抑亢粥的营养价值_抑亢粥的做法_抑亢粥的注意事项

大家虽然对常见的食材比较熟悉，但是对于那些偏药材的是不是就比较陌生的呢，其实那些食材也是具有很高的营养价值的，例如玄参、贝母等。今天小编要为大家介绍一款粥品——抑亢粥，从名字看不出什么，但是有很高的营养价值，下面一起来看看。

抑亢粥的营养价值

玄参：玄参性寒、质润多液，能清营血分之热，清热邪而滋阴液，主要可以用于治疗温热病热入营血，热病伤津的口燥咽干、大便燥结、消渴等病证，常和其他食材药材搭配使用。

牡蛎：牡蛎，别名蛎蛤、左顾牡蛎、牡蛤、海蛎子壳、海蛎子皮、左壳、海蛎子、蛎黄、生蚝、鲜蚵、蚝仔、古贲，属牡蛎科或燕蛤科，双壳类软体动物，分布于温带和热带各大洋沿岸水域，是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质。

贝母：贝母为名贵药材，贝母可分为川贝母、浙贝母和土贝母三大类。用於虚劳咳嗽、肺热燥咳。其性寒味微苦，能清肺泄热化痰，又味甘质润能润肺止咳，尤宜於内伤久咳、燥痰、热痰之证。

粳米：粳米的主要成分是蛋白质、淀粉、脂肪、乙酸、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、琥珀酸、甘醇酸、果糖、麦芽糖、磷等，粳米含钙量比较少。其性平、味甘，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。

将玄参、牡蛎、贝母一起先煎取汁液后，和粳米煮粥的话，不仅可以保证煮的粥的口感，而且其营养价值也是非常高的，具有很好的清肝养阴的作用。

抑亢粥的做法

主辅配料

玄参15克，牡蛎20克，贝母15克，粳米100克。

制作方法

将玄参、牡蛎、贝母一同放入砂锅中煎汤取汁去渣，再放入粳米，煮成稀粥服食。

抑亢粥的注意事项

每日1剂，作早晚餐服食。

经过上面的介绍，大家对于这款抑亢粥是不是非常了解了呢，它主要是由玄参、牡蛎、贝母、粳米这些食材组成的，做法也是比较简单，希望小编的介绍能对大家有所帮助。

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