产后能吃蜜饯吗？哺乳期吃蜜饯好不好

生完了宝宝的产妇，在漫长的月子里有的可能会觉得家人的注意力转移而导致自己倍感郁闷，这是产后抑郁症的前兆，有些产妇明白自己的心理出现了问题，为了让自己开心起来，就会找一些甜食来吃，提起甜食，优先选择的应该是各种各样的蜜饯了吧。那么产后能吃蜜饯吗？哺乳期吃蜜饯好不好呢？

产后能吃蜜饯吗？

蜜饯，也就是果脯，是将水果或者干货等小零食用糖或者蜂蜜腌制后的食品，主要食材有桃、杏、生姜、冬瓜、李子、红枣以及一些其它果蔬。腌制成功的蜜饯的甜度很高，可以直接被食用，也可以用来放入蛋糕或者饼干当中，作为辅料配材。

对于产妇而言，在产后应当食用营养丰富的食物，如果是以母乳喂养的产妇，所食用的食物还应当具有促进乳液分泌的作用，比如多喝热汤类的食物。而蜜饯则不是，它不仅仅糖分过多，容易造成肥胖，造成身材产后恢复不当；还有可能会摄入过多的添加剂，通过乳汁对宝宝造成伤害。所以产妇应当慎吃蜜饯。（月子饮食10大误区 产后坐月子吃什么好？）

哺乳期吃蜜饯好不好？

1，哺乳期吃蜜饯可以调节产妇的胃口，开胃消食，增加产妇的食欲，促进更多有益营养的吸收。

2，哺乳期吃蜜饯容易摄入过多的食品添加剂，因为蜜饯在腌制过程中会用防腐剂来保持食品的新鲜度，会用甜味剂来保证食品的甜度，而这些都会对宝宝的身体发育带来危害。

3，蜜饯的原材料是各种各样的蔬果，含有比较多的葡萄糖和果糖，可以为身体提供能量，当产妇感到头晕眼花，血糖低的时候，可以吃一两颗蜜饯来缓解。

4，哺乳期吃蜜饯会让乳汁的甜度增加，可能会影响到宝宝的味觉，长大后会依赖于甜食，并且也不利于宝宝牙齿的发育。

产妇在哺乳期内能不能吃蜜饯？

乔羽：我这个人比较喜欢吃甜的食物，可是自从在怀孕的时候因为吃甜的过多，导致牙齿疼了半个月，就再也不敢过分吃甜食了，现在生完宝宝了也不敢吃。

modi梅：在生完宝宝后，我就很刻意的在减肥了，对于蜜饯这样的甜食说什么也不敢吃，一来怕害牙齿，二来担心产后身材恢复不好，每天还是吃新鲜的蔬果比较好。

晓月：蜜饯都是腌制的食品，已经不新鲜了，而且还有那么多的添加剂，对身体不好。

亚宁：我现在处于哺乳期内，对于过甜的、过辣的食物都不敢吃，怕引起呼吸道类的疾病，如果我病倒了，孩子也可能会被传染上，为了孩子的健康，哺乳期的妈咪忌口很重要。

蜜饯是甜食，它可以调节产妇的情绪，让产妇的心情可以高兴一些，然而蜜饯终究含糖太多，容易造成脂肪囤积，还会伤及产妇的牙齿，最重要的是各种添加剂会影响到宝宝的健康，所以92妈妈小编建议各位产妇们在哺乳期内一定要坚持忌口哦！

产后能吃蛏子吗？哺乳期吃蛏子好不好

蛏子，外壳呈上方形，两端为圆弧形，主要生活在淡水区的泥沙中，在淡水区的河口处的泥沙中向下挖10-20厘米左右，就可以挖到他们的栖息地。它们的肉比较鲜美，食用方式也很多，就算做成蛏子干也不会失掉味道。对于孕妇而言，她们需要的是高质量的营养，那么对于蛏子，她们适合吃吗？下面跟着92妈妈小编来看看哺乳期吃蛏子好不好。

蛏子的营养含量

每100克蛏子肉，其所含有的蛋白质就会高达7.2克，而脂肪仅含有1.2克，也就是说产妇吃蛏子，会高额度的吸收蛋白质，而不会吸收过量的脂肪，不会造成肥胖。

同时，蛏子所含有的钙磷铁元素也比较丰富，产妇吃蛏子可以保证当日的营养摄入的需求。碘、硒、锌、锰元素的含量也不低，可以健脑益智，提高身体免疫力。（产后吃什么食物补气血? 产后补气血食物有哪些?）

蛏子还具有药用价值，产后如果妈妈们感觉到虚弱体寒、烦热口渴、产后虚损等，都可以吃蛏子来调理调理。蛏子壳也不要随意丢掉，它也具备药用价值的，对于胃病、咽喉肿痛也有意想不到的效果。

产后能吃蛏子吗？

产后是可以吃蛏子的，只不过蛏子属于凉性食物，妈妈们如果脾胃虚寒，有腹泻的症状，那么妈妈最好不要吃蛏子，有可能会让病情加重。

最适合吃蛏子的产妇，是烦热口渴、湿热水肿的妈妈，吃蛏子可以适当的“败败火”，缓解病情。如果乳汁分泌量少，也可以适量的吃蛏子，因为它具有活筋通乳的功效。

哺乳期吃蛏子好不好？

1，哺乳期是可以吃蛏子的，只不过妈妈要确保吃蛏子不会过敏，否则过敏元素会通过妈妈的乳汁传递给宝宝，让宝宝也会过敏。

2，蛏子是一种含蛋白质高而脂肪含量少的食物，哺乳期吃蛏子，不会让产妇变胖，还会养颜美容的。

3，哺乳期如果乳汁不够，可以通过吃蛏子来调理，让乳汁可以分泌的浓稠一些。

4，哺乳期最忌讳吃凉性食物，所以妈妈如果觉得体内燥热，可以适量的吃蛏子，如果正好闹腹泻，那么最好还是忌忌口吧，虽说对宝宝的影响不大，但对妈妈的身体是有损伤的。

妈妈们关于哺乳期吃蛏子的讨论

青青妈：清洗蛏子可是一门学问，一定要让蛏子把泥沙吐干净，用水再多清洗几遍才可以。

仔仔妈：生完宝宝身体很虚弱，母乳都不够宝宝吃的，就做了蛏子葱花汤，第一次吃蛏子，可是补身体的效果却很好，连着吃了几天，乳汁变得很浓稠，身体也有力气了。

蛏子对于产妇来说是一种好食材，只不过在选择蛏子时，尽量选择活的，因为便于蛏子泥沙的吐出，都要活养几个小时，这样才能清洗干净。大家还可以阅读“哺乳期间能吃螃蟹吗？”，希望“产后饮食”专题能够帮您尽快恢复身体。

产后能吃花蛤吗？坐月子吃花蛤好吗

花蛤，有时也被叫做菲律宾蛤仔，最常见的大小为外壳长4cm的。它的壳是坚硬的，呈椭圆形的，它生长在海区，所以它应该属于海产品。在我国，这种花蛤的人工养殖率是比较高的，市场价格也就相对的低一些，普通大众都可以接受。那么对于产妇而言，她们可以吃这种再普通不过的贝类食物吗？下面就跟着92妈妈小编来看看坐月子期间吃花蛤好不好。

花蛤的营养含量

花蛤的营养含量是非常多的，也是比较合理的，尤其是氨基酸种类的配比合成，非常适合人体的吸收。另外花蛤的蛋白质含量较高，脂肪含量却极少，再加上脂肪酸较高，就会被人体快速的消化吸收。

花蛤的微量元素含量也不低，钙镁铁锌等微量元素，都能满足人体的日常所需。

花蛤的肉还有药用价值呢，高血压、高血脂的患者，可以吃花蛤降低血清的胆固醇浓度，还能抑制胆固醇在肝脏中的合成并加速排泄，从而降低体内的胆固醇，降低血脂、血压，缓解由此引发的各种慢性病。（产后能吃蛏子吗？哺乳期吃蛏子好不好）

产后能吃花蛤吗？

产后是可以花蛤的，花蛤具有清热的功效，对于产后烦躁、产后痔疮都有不错的缓解效果。花蛤的味道鲜美，还能让产妇的口味一新，增加食欲，更好的吸收营养，利于身体的恢复。

不过坐月子期间最好少吃花蛤，因为它是海产品，性凉，坐月子的产妇生完宝宝不久，脾胃还没有恢复到健康的程度，也忌讳吃凉性的食物，偶尔吃一点还可以，但不适宜长期过量吃。

坐月子期间吃花蛤好不好？

1，产后失血过多，吃一点花蛤，它所含有的高量铁元素，就能让身体快速的产生血液，让产妇恢复体能。

2，花蛤的蛋白质含量是很高的，营养价值也高，对妈妈的身体恢复和乳汁的分泌，都有很好的效果。

3，坐月子吃花蛤，可以清脂降压，让产妇在吃过了大量的高热量食物后，能够借助花蛤的清淡口味缓解油腻，也能消解体内的过剩胆固醇，不至于落个产后肥胖。

4，坐月子的产妇如果身体没有大碍，也要适当的吃花蛤，它性凉，吃多了会对子宫恢复带来一定的损伤。

妈妈们关于坐月子期间吃花蛤的讨论

1，做花蛤的时候最好不要再放盐了，尤其是产后吃花蛤，不能吃味精，也不能吃太咸，会让吃母乳的宝宝上火的。

2，产后半个月的时候吃的花蛤，吃了好多，不过到了晚上肚子就有点痛，可能是吃凉了，所以产后吃花蛤，要适量。

在做花蛤时，如果想去掉它的寒性，可以放入豆腐，做成美味的花蛤豆腐汤，那么产妇妈妈们就可以吃了，味道鲜美，让久居月子的妈妈们大饱口福。大家还可以阅读“月子饮食10大误区”，希望92妈妈育儿网的“产后饮食”专题能够帮助到您。

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