生完宝宝后的女人最大的愿望除了孩子健健康康的长大之外，还有一个私心愿望，那就是快一点恢复孕前的曼妙身材。有的新手妈妈会走极端，不给孩子母乳喂养而精心减肥，这是错误的做法，其实有很多女人坚持合理膳食的坐月子方式，短短时间内也可以让自己尽快恢复。大量的吃水果是产后女人常用的方法，那么坐月子可以吃香梨吗？产后吃香梨好吗？
坐月子可以吃香梨吗？
香梨的别称是大头梨，因为它的梨头部分比较大，就有了这样一个俗称。香梨还有一个特点，那就是香，有人喜欢买回来香梨就为了闻着它的梨香。再加上它是通体金黄或者红黄相间的色彩，又十分惹眼，所以深受人们的喜爱。在味道上，香梨皮薄肉多，果肉也十分细腻，入口香甜，果汁多，果肉酥，吃起来清爽可口。在世界上，人们一直把香梨奉为梨中上品。而在我国，最著....
榴莲的味道很多人不爱问，说闻起来太臭。其实92妈妈小编很爱吃榴莲，味道闻起来也蛮香的，吃起来入口即化，对身体还有益，经常买来补身子。据说一只榴莲可以顶一只鸡的营养，虽然有些夸张，不过看来榴莲补身子还是有道理的吧！不过，榴莲多吃容易上火，坐月子期间的妈咪可以吃，但是要少吃。
榴莲的营养价值
现代营养学研究发现，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾**，温暖身体，属滋 补有益的水果;榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
坐月子能吃榴莲吗?
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能**助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作....
生孩子是女人一辈子的大事，生完孩子好好的保养又是重中之重的大事。在产后，有很多的行为规范等着产妇们去执行去遵守，某个细节没做好，就有可能落下“月子病”。在饮食方面，产妇们会有很多的禁忌的，比如猕猴桃，坐月子期间能吃吗？下面92妈妈小编将带您一起解析这个难题，告诉你产后吃猕猴桃到底有没有好处。
坐月子能吃猕猴桃吗？
猕猴桃，是一种富含维生素C的水果，薄薄的一层果皮上布满了细细的绒毛，里面的果肉有的呈黄色，有的呈绿色，口味不同，其营养价值却是相同的。柔软的果肉，酸甜的口感，常常让人爱不释口。（产后瘦身减肥吃什么水果?一周水果减肥餐安排）
产妇在月子期间又能碰凉东西，更不能吃凉性食物，而猕猴桃呢，则是偏凉性的食物，所以产妇尽量不要吃猕猴桃。如果想吃猕猴桃补充营养，那么....
有人说车厘子和樱桃之间是画等号的，其实不然，车厘子是音译词，其英文为cherry，而樱桃呢，分为大樱桃和小樱桃两种，其中大樱桃是从国外引进而来的，而小樱桃是在本土培植的，两者在口感上是有区别的。作为产妇，由于刚生产完宝宝，身体非常的虚弱，在饮食上有很多的禁忌，那么哺乳期能吃车厘子吗？还有人说喂奶期间吃车厘子会上火，是这样吗？
哺乳期能吃车厘子吗？
哺乳期是可以吃车厘子的，只不过要注意“量”，最好不要一次性吃太多，毕竟车厘子是凉的，产妇在哺乳期最好拒绝吃凉的东西，对于水果可以稍微温一下再吃，可是车厘子温过了之后味道会有变化，VC也会流失很多。
车厘子的营养其实是很丰富的，尤其是铁元素的含量，在所有的水果中含量是最多的，产妇刚刚生完宝宝，体内血虚，正好是补血的好时候，....
时下春天已经来了，各个草莓采摘园又迎来了他们一年中的旺季，它红通通的颜色，娇嫩欲滴的心形外观，酸酸甜甜的味道，很少有人能拒绝它的味道诱惑。草莓的营养价值也很高的，还有水果皇后的美称，那么产后妈妈们能吃草莓吗？如果正处于哺乳期，吃草莓有没有好处呢？下面跟着92妈妈小编来看看吧。
草莓的营养含量
人们都知道草莓的维生素C的含量比较多，比苹果要多出7-10倍。其实它不仅仅如此，草莓还含有大量的维生素A、维生素E、维生素B1、B2、胡萝卜素、果胶、纤维素、花青素等，这些都要比苹果、葡萄等常见水果多出3-4倍。（哺乳期不能吃哪些水果？喂奶不能吃什么水果）
草莓中含含有鞣酸，这是一种可以有效防癌的物质，它进入体内后，可以吸附体内的致癌物质，有效的阻止身体对致癌物质的吸收。
草莓中含有的....
按照中国传统坐月子的方法，在哺乳期是不能吃水果的，因为水果大多属于生冷食物。但是专家研究发现，其实哺乳期妈妈是需要吃些水果的，这样不但能增加营养，帮助消化，还能补充维生素与矿物质，对新妈妈的身体恢复也有帮助。但在哺乳期却不是什么水果都能吃，下面一起随92妈妈小编看看哺乳期不能吃哪些水果？
哺乳期吃水果的好处：
新鲜的水果含有大量的水分，能够促进乳汁的分泌。另外水果里的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸很丰富，对增加新妈妈肠蠕动有好处，有效缓解产后便秘。另外水果还能增进妈妈的食欲、提高乳汁的质量。
同时，妈妈摄取水果里的各种营养物质，它会通过母乳传递给宝宝，而宝宝生长发育也需要各种营养，所以哺乳期吃水果对宝宝身体发育大有好处。
但是并不代表哺乳....
荸荠，因为它的外形很像马蹄，所以人们又叫它马蹄。由于颜色发黑发乌，所以也被叫做乌芋。荸荠属于块茎食物，主要生长于我国的南方地区，不过在全世界范围内都有种植，分布于热带和亚热带地区。荸荠的外皮是紫黑色的，剥开皮之后就是洁白的肉质，吃在嘴里味道甜美而多汁，清脆可口。那么产后能吃荸荠吗？哺乳期吃荸荠好不好呢？
产后能吃荸荠吗？
产后是可以吃荸荠的。产妇在产褥期由于饮食上基本营养超标，再加上不怎么活动，大多数时间都在床上躺着，并且还要熬夜照顾孩子，身体的内分泌紊乱了，就很容易上火。产妇上火后就容易引起便秘、口臭等症状，严重的还会引起上呼吸道的感染，整个人都不是很舒服了，浑身无力，头脑昏沉，食欲差，吃不下等等症状就全都显现出来了，皮肤这时候也会不光滑，没有光泽。（产后便秘吃什....
苦瓜可以去火，这谁都知道，苦瓜可以生吃也可以熟吃。坐月子期间的妈咪能吃苦瓜吗？坐月子期间的妈咪容易上火，吃一些是可以的，但苦瓜毕竟属于凉性，最好还是少吃。92妈妈小编建议如果可以，最好还是等到产后三周再吃吧！另外，苦瓜还是可以瘦身的，妈咪们不妨了解一下，如果想要尽快恢复身材，不妨在坐月子后适量吃一些。
苦瓜的营养价值有哪些？
1.促进饮食、消炎退热；
2.防癌抗癌；
3.降低血糖。
小编认为：坐月子期间能吃苦瓜，但是苦瓜凉性，应尽量少食。（坐月子能吃香瓜吗？）
食用苦瓜的宜忌
宜：
苦瓜与青椒同食，可以起到美容养颜，抗衰老的作用。
苦瓜与带鱼一起食用，可以降低转氨酶，保护肝脏。
忌：
苦瓜中含有丰富的草酸....
生完了宝宝的产妇，在漫长的月子里有的可能会觉得家人的注意力转移而导致自己倍感郁闷，这是产后抑郁症的前兆，有些产妇明白自己的心理出现了问题，为了让自己开心起来，就会找一些甜食来吃，提起甜食，优先选择的应该是各种各样的蜜饯了吧。那么产后能吃蜜饯吗？哺乳期吃蜜饯好不好呢？
产后能吃蜜饯吗？
蜜饯，也就是果脯，是将水果或者干货等小零食用糖或者蜂蜜腌制后的食品，主要食材有桃、杏、生姜、冬瓜、李子、红枣以及一些其它果蔬。腌制成功的蜜饯的甜度很高，可以直接被食用，也可以用来放入蛋糕或者饼干当中，作为辅料配材。
对于产妇而言，在产后应当食用营养丰富的食物，如果是以母乳喂养的产妇，所食用的食物还应当具有促进乳液分泌的作用，比如多喝热汤类的食物。而蜜饯则不是，它不仅仅糖分过多，容易造....
