松子仁烧香菇——滋阴补气降压降脂

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松子仁烧香菇——滋阴补气降压降脂

我们每天都要吃不同种类的食物,当然不同的食物营养价值不同的,我们可以选择自己喜欢的,也要合理搭配。香菇是大家都喜欢吃的食材类型,也是菌类的一种,具有降压降脂的作用,来看看这道松子仁烧香菇的做法。

松子仁烧香菇

松子仁烧香菇所需材料

主要食材香菇、松子、青豆、盐、料酒、酱油、姜、花椒油、香油、生粉

松子仁烧香菇的做法

1、香菇洗净去蒂、切片,焯水;松子仁去皮,拍碎。

2、锅中放油烧热,下松子仁稍炸。

3、放香菇、青豆、盐、料酒、酱油、姜汁、上汤,烧至入味,用生粉勾芡,淋入香油起锅即可。

松子仁烧香菇的功效与作用

松子仁烧香菇的做法简单,是菜谱里的常见菜,松子仁烧香菇色泽光亮,鲜香爽口,它的做法属烧菜类,蛋白质、糖类、氨基酸、多种维生素。松子仁对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。香菇主治食欲减退,少气乏力,所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。和松子一起搭配的话可以有补气补血的作用,而且还可以健脾养胃的哦,是不错的降压降脂的选择,而且口感清爽,可以促进食欲的呢,是不错的养生保健的吃法。

松子仁烧香菇的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,滋阴补气降压降脂健脾胃,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,对于食欲不振啊,失眠等人群是有很好的缓解的作用的。


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