香菇葱花粥——降压降脂延缓衰老

香菇是一种大家都熟悉的菌类的食材类型，它可以满足人们对于营养的需求，而且经常吃菌类食物对于促进健康也是有好处的呢。香菇如何食用呢，吃法有很多，可以有滋补五脏抗衰的香菇葱花粥就是不错的选择。

香菇葱花粥

香菇葱花粥所需材料

主要食材香菇、大米、盐、葱

花菜香菇粥的做法

1、大米泡发洗净;香菇泡发洗净，切丝;葱洗净，切成葱花。

2、锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒开花。

3、放入香菇，用小火煮至粥成闻见香味后，加入盐调味，撒上葱花即可。

花菜香菇粥的功效与作用

香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品，它富含18种氨基酸，其中人体所必需的就占了7种，烹饪香菇最好以炖煮为主，这样营养损失少，熬粥是一个很好的选择，香菇粥，营养又易消化，味道鲜美，香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、益胃和中、化痰理气和防癌抗癌的功效。所以说这些食材一起的搭配熬粥的话可以有健脾养胃的作用，而且还可以滋补五脏的哦，杜宇健脾养胃啊降压降脂啊是不错的选择，而且还可以延缓衰老的呢，大家不妨试试吧。

香菇葱花粥的具体的做法大家都学会了吧，这是小编极力推荐的一款热粥，营养丰富，而且具有补虚健脾养胃的作用，含有丰富的维生素和矿物质，降压降脂延缓衰老滋补五脏，大家可以放心食用。

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