百合鲜芹肉片——清热去火降压降脂

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百合鲜芹肉片——清热去火降压降脂

百合大家都不陌生,之前小编也给大家介绍了一些它的养生功效啊或者是作用吃法等。百合的食用率是比较高的,最重要的是它的养生功效,可以清热去火,养心安神,和芹菜一起搭配的话还可以降脂降压哦。

百合鲜芹肉片

百合鲜芹肉片所需材料

主要食材百合芹菜、瘦肉、黄花菜、盐、枸杞、酱油

百合鲜芹肉片的做法

1、猪瘦肉用油及酱油腌泡;黄花菜泡水,芹菜洗净去粗丝,切片;百合洗净,撕成瓣。

2、用热油爆炒肉片至变色即生气备用。

3、锅底留油烧热,放入黄花菜、百合、芹菜炒至变色,放入肉片拌炒,撒上枸杞子,加盐调味即可。

百合鲜芹肉片的功效与作用

此菜富含多种维生素及蛋白质,还有钙、磷、铁等微量元素,颜色五彩缤纷,入口爽脆,没有油腻感,不仅小孩喜欢,崇尚健康、怕油腻以及高血压、高血脂的人都非常适合吃,是一道口味清淡的营养菜。百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。芹菜具有促进食欲、润肠通便、利尿消肿、还可以降压降脂,这样搭配一起食用的话可以有清热去火的作用,同时也可以有养心安神的效果,是不错的养生保健的食谱类型,而且还可以滋阴润肺的哦,大家可以经常食用呢。

百合鲜芹肉片的做法是不是很简单呢,方法简单,而且营养价值也高,适合的人群也丰富,具清热去火降压降脂润肺止咳,是不错的养生选择,大家不妨试试看吧,可以降压降血脂,而且还可以润肺缓解燥热。


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