菊花瘦肉雪莲果汤——清热去火降压

秋季来临，很多的新鲜的水果都上市了，比如说苹果，梨，柚子，桔子等等，都是不错的清热去火的水果类型哦。雪莲果大家都吃过吧，很像红薯，是不错的清热去火的食材，也可以煲汤的，来看看菊花瘦肉雪莲果汤的做法。

菊花瘦肉雪莲果汤

制做简单、营养丰富、保健又养生。

原料：雪莲果、猪瘦肉、干菊花

做法：

1.将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。

2.把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。

3.干菊花开水泡开。

4.锅里水开后,把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。

5.煮炖开后，加盐即可。

雪莲果原产地是南美洲的安第斯山脉、誉为神果。生熟皆宜,清脆微甜、多汁爽口,因为有降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，并具有清肝解毒去火、润肠通便等功效，有效的防治面痘、暗疮，也是养颜美容的天然保健品。在秋日干燥气候下除了平时吃的许多水果食物外，换一种新品种尝尝，也不失是一种换换口味，调节秋日润燥去火的新鲜果蔬菜。还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。这样的一道食谱具有清热去火、美容降压的作用，而且还能够润肠通便，是不错的高血压高血糖人群的食谱选择，同时也可以有润燥滋阴的作用，是不错的秋季食谱。

菊花瘦肉雪莲果汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还有调养身心的作用，秋季清热去火降压美容，大家不妨行动起来吧。

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