红枣何首乌粥——快速缓解便秘

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红枣何首乌粥——快速缓解便秘

快速缓解便秘除了使用药物以外,还有什么其他的方式吗?相信这个问题不少的朋友都十分关注,由于生活习惯的影响,因此相信不少朋友都常常会出现便秘的情况,给我们的身体以及精神都带来了非常严重的影响。其实生活中如果真的出现这种尴尬,不妨试试润肠通便粥 快速缓解便秘的方式。

润肠通便粥 快速缓解便秘的方式

润肠通便的方法在我们身边出现的非常多,但是身体一旦出现疾病,建议大家不要盲目的选择药物治疗,以免引起其他不适。另外食疗作为我们辅助治疗的方法之一,其功效不容小视,如果您的生活中出现便秘的情况,建议您不妨试试以下方法。

所需食材:

红枣3-5枚,何首乌30-60克,粳米100克,红糖适量。

制作方法:

1.将何首乌放入砂锅内煎煮后去渣取汁。

2.粳米、红枣同入砂锅内煮粥。

3.将熟时,放入红糖或冰糖调味,再煮1-2分钟即可。

主要功效:

红枣对于女性补血是非常好的食物,而加入红糖以及何首乌对于血虚的朋友而言是非常利于补血的。另外由于生活环境以及生活节奏的影响,因此我们常常发现血虚便秘的情况出现在我们身边的情况也很多,这对于我们身体的伤害是非常大的,一方面需要补血益气另外一方面也需要排除毒素,因此如果您经常感到口渴、头晕或者其他不适症状,且都伴有便秘,那么建议您不妨试试上述方式,已达到调养与补血的目的。

润肠通便粥 快速缓解便秘的方式希望能够对您的困扰有所帮助,生活无规律是极有可能给我们的肠胃带来负担与压力的,因此如果您在生活中经常出现这种情况,建议不要盲目使用药物。首先注意饮食健康,并且积极配合医生治疗,以免造成更为严重的影响。


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