菠萝柠檬汁——止咳化痰去暑润肠道

柠檬大家都很常见的吧，也经常吃，是一种很酸的水果，除了泡水外，还可以做很多的食谱哦，比如说一些果汁啊，甜点啊以及一些菜谱都用得上。柠檬和菠萝一起搭配榨汁的话可以有止咳化痰的作用还可以有润肠道的效果，来看看菠萝柠檬汁的制作。

菠萝柠檬汁

食疗功效:生津祛暑、化痰止咳、滋润皮肤、增强免疫力、润肠通便

营养价值:维生素C、糖类、B族维生素、钙、磷、铁、钾、钠、柠檬酸、苹果酸

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其是维生素C缺乏者、肾结石者食用、高血压、心肌梗塞者

禁忌人群:柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用

所需材料

主要食材柠檬、菠萝、蜂蜜

做法

1柠檬洗净，去皮切片;菠萝去皮洗净切块。

2将柠檬、菠萝块放入榨汁机中榨汁。

3加入蜂蜜一起搅拌均匀。

功效与作用

柠檬具有生津解暑开胃、抗坏血病、清热化痰、预防心血管疾病、延缓衰老抑制色素沉着的功效。菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。开胃柠檬汁此款果汁具有生津祛暑、化痰止咳、健脾养胃、养颜润肤、增强免疫力、润肠通便的功效。这样的一款饮品可以有去湿气的作用，同时也可以有美容瘦身的作用，对于清热去火啊还有抗衰老有一定的作用，同时也可以有美容护肤的作用，对于健脾胃有一定的帮助作用。

关于菠萝柠檬汁知道大家对这些小常识是否了解了呢，其实很多的食材都是可以利用起来的哦，比如说菠萝柠檬汁就具有止咳化痰去暑润肠道的作用，只是大家对这些不太了解，看了以后我们就可以学着制作了哦。

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