冬瓜木耳汤——通便防辐射延缓衰老

木耳就是我们经常吃的黑木耳了，而且营养物质是很丰富的哦，而且还可以有滋补气血的作用。木耳的营养物质多，比如说丰富的钙质，蛋白质以及铁质，对于促进新陈代谢的有好处的呢，而且还可以有润肠通便的作用，今天介绍的冬瓜木耳汤就可以延缓衰老，还可以防辐射的哦。

营养价值:

蛋白质、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、钾、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者少食

冬瓜木耳汤

所需材料

冬瓜200克。木耳50克，盐适量，植物油适量，葱末适量，姜片适量，味精适量，清汤适量

冬瓜木耳汤的做法

1将冬瓜去皮去瓤，洗净，用花刀斜切大片;水发木耳去蒂，撕小朵，待用。

2锅置火上，倒植物油烧热，放入葱末、姜片炒香，随后放入冬瓜、木耳翻炒片刻，加入适量清汤烧沸，加盐、味精调味即可。

冬瓜木耳汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。冬瓜木耳汤此汤具有清热解毒、利尿通便、清肠、防辐射、延缓衰老、减肥瘦身的功效。木耳和冬瓜一起吃可以有利尿消肿的作用，如果你想减肥排毒，这款食谱是再好不过的选择了哦，而且还可以有降血脂的作用和效果呢，对于气虚不足啊或者是白领工作者们具有补气血，防辐射的作用，大家平时的时候可以经常吃。

关于冬瓜木耳汤的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，通便防辐射延缓衰老，适合各类的人群，对身体健康有帮助。

抖音最火刮油神汤 冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗

近来，抖音上疯传着一种刮油神汤——冬瓜木耳香菜汤，据说这种汤喝了能够减肥瘦身。oh，my God！真的真的有这样的神汤吗，这是多少肥胖的朋友所需求的。冬瓜+木耳+香菜，是不是真的能减肥，赶紧跟随小编一探究竟。

冬瓜木耳香菜汤可以减肥吗

冬瓜木耳香菜汤，它的主要材料是冬瓜、木耳和香菜，这三种食材非常的常见且普通，冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质有一定的解毒、降脂的作用；香菜有一定的开胃、解毒的作用；而木耳则是性平味甘，可以起到养血、降压的作用。将这三种蔬菜放到一起，确实可以起到增强人体胶原蛋白、减脂除燥、养颜瘦身、补给体能的功效。也就是说，冬瓜木耳香菜汤，从营养学的角度分析，是有一定的减肥功效的，不过，具体还得看饮用者本身的条件，看这种汤适不适合她，对她起不起作用。

网友说：自从抖音中疯传这种汤可以减肥后，我天天都喝，连续喝了两个星期，结果肚子上的赘肉真的少了一些，体重也下降了好几斤，看来对我还是蛮管用的。

网友说：冬瓜木耳香菜汤，可以减肥吗，别再听别人瞎传，我自己亲自测试过了，好像没有什么很好的效果，也可能是体质的原因吧。

网友说：冬瓜+木耳+香菜，可以减肥骗鬼去吧，我敢说你喝一年都不会瘦一斤，只是理论上的可以减肥，具体还得看自己的条件适不适合。

冬瓜木耳香菜汤做法

原料：黑木耳、冬瓜、香菜、盐、橄榄油。

制作步骤：黑木耳需提前泡发，然后撕成小块；冬瓜去皮后切片；香菜洗净后切段；锅中放水烧开，水开后下蒜头、黑木耳、冬瓜进去煮20分钟，加入香菜段，滴入几滴橄榄油，加少许盐即可出锅。

注意：冬瓜木耳香菜汤，是用来减肥瘦身的，所以在制作的时候尽量少油少盐，越清淡越好，所选用的食材不必精心挑选，就是常见的普通食材就好。

小编的话：以上是关于冬瓜木耳香菜汤的介绍，我们知道了这款汤，从营养学的角度分析，还是有一定的减肥瘦身的功效的，不过具体的还得根据饮用者自身，以及其它许多因素综合考虑。另外，冬瓜木耳香菜汤做法也是极其简单的，大家可以根据上面介绍的方法和步骤来制作。

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