材料：
菠菜100克、魔芋、豆腐各100克、鸡肉250克、水300克、盐、姜、蒜。
做法：
洗净菠菜。
将切好的菠菜和鸡肉、魔芋放入锅中，加水煮。
水煮剩一半，关火。用纱布过滤，一天喝3次。
功效：
菠菜被认为具有止渴润喉的作用。营养学上也认为它含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和铁，有丰富的纤维质，是最佳的绿色蔬菜的代表。
魔芋含有魔芋甘露聚糖，可使血糖分泌正常。它是水溶性的食物纤维，近年来因其功效而受到人们重视。
一天摄取100克左右魔芋便很有减肥效果，而且能补充一天所需的维生素A。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/yuer/weiyang/169859828942386.html