芋儿娃娃菜——清热生津健脾养胃

娃娃菜，常见的蔬菜种类，属于白菜的一种，当然要比白菜的价格贵一些。但是它的口感和营养价值都要比普通的白菜高很多的。娃娃菜可以有清热解毒的作用，可以和很多的食材相互搭配，来看看芋儿娃娃菜的做法，可以有清热养胃的功效。

芋儿娃娃菜

食疗功效:清热生津、健脾养胃、利尿通便、散结

营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素A、C、膳食纤维、胡萝卜素、锌、钙、磷、铁、钾、叶酸

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:有痰、敏性体质、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头

芋儿娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、小芋头、盐、鸡精、淀粉、青椒、红椒

芋儿娃娃菜的做法

1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净，摆盘。

2、青、红椒洗净，红椒部分切丝，撒在娃娃菜上;剩余红椒连同青椒切丁，摆在小芋头上。

3、淀粉加水，调入盐和鸡精，浇在盘中，入锅蒸15分钟即可。

芋儿娃娃菜的功效与作用

芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。芋儿娃娃菜此菜具有清热生津、健脾养胃、利尿通便、补肝益肾、消肿止痛的功效。芋头和娃娃菜一起吃，可以有润肠的作用，补充丰富的纤维素和矿物质，对于促进食欲是有好处的，而且也可以有润肠通便的效果，是不错的清热生津的好选择。

芋儿娃娃菜的制作方法和保健的效果，都给大家介绍了相关的内容了。芋儿娃娃菜的好处有很多，可以起到清热解毒的作用，而且也可以有补充丰富维生素和矿物质的作用，是不错的清热生津的食谱类型，日常生活中的必备。

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