桑葚是非常好的一种食物了，它的味道是很出色的了，口感也是很独特的了，因此就让很多人都非常的喜欢吃桑葚了，不过一般人都是会选择直接的吃桑葚了，其实桑葚是可以烹饪成很多种美味的了，吃法是很多的了，下面就让我们给大家推荐桑葚青梅杨桃汁的做法吧。
桑葚青梅杨桃汁的材料
桑葚、青梅、杨桃、冷开水。
桑葚青梅杨桃汁的做法
将桑葚洗净;青梅洗净，去皮;杨桃洗净后切块。将所有原材料放入果汁机中搅打成汁即可。杨桃只需要削掉较薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅杨桃汁的功效
桑葚：具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效，我们经常的吃这种食物能够起到养生功效是非常出色的了，能够帮助我们有效的滋阴润燥，而且还可以帮助我们有效的清热了，在....
苦瓜酸菜瘦肉汤的味道是非常好的，详细我们吃过苦瓜酸菜瘦肉汤的朋友们，对于苦瓜酸菜瘦肉汤都是非常的喜欢吃的，当然，经常食用一些苦瓜酸菜瘦肉汤，对于帮助我们促进身体的健康来说也是非常的有好处的，下面我们一起来看看。
苦瓜酸菜瘦肉汤
原料：瘦猪肉60克，苦瓜一条(约150克)，咸酸菜梗60克。
制作步骤：
将买来的苦瓜先对半切，去掉里面的苦瓜籽，然后切成片，放入开水中焯一下，这样可以稍微去掉一些苦瓜的苦涩味，然后捞起来过一下凉水。将猪瘦肉清洗干净，切成小块备用。准备一个砂锅，将猪肉块放入砂锅中，加入适量的清水、生姜片、料酒大火煮开，撇去浮沫，放入苦瓜片转成小火煮大约一个小时。这个时候，再放入酸菜，继续煮大约半个小时就可以了。因为酸菜本身比较咸，所以可以少放些盐进行调味。
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提到香蕉莲子汤，可能我们大部分朋友们都是吃过的，但是有些朋友们还没有食用过香蕉莲子汤，其实香蕉莲子汤不仅味道非常不错，保健功效也是非常好的，所以建议大家学习一下香蕉莲子汤的做法，那么香蕉莲子汤的做法难不难？下面我们就来进行详细的了解。
香蕉莲子汤
我们许多的朋友们对于香蕉莲子汤的做法都不是非常的了解了，其实香蕉莲子汤的做法也不是非常的复杂的，我们大家如果想要吃香蕉莲子汤了，那么可以先将香蕉去皮切成小段。莲子放入水中泡发后，去掉莲心。再将香蕉与莲子倒入锅中，加适量水，一起蒸熟后，然后我们还可以适当的加入一些糖来调味的，这样香蕉莲子汤吃起来味道会更好的。
香蕉莲子汤的功效与作用：香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、助消化、解酒、降血压、抗癌、滋补的功效。莲子具....
羊肉大家都爱吃，羊肚大家也很熟悉的吧，经常吃些羊肚是可以有滋阴润燥作用的哦。羊肚的蛋白质和钙质比较丰富，而且还可以促进食欲。来看看无花果煲羊肚的做法，可以有健脾开胃补虚的作用哦。
无花果煲羊肚
食疗功效:健脾开胃、益气补虚
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、B、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适宜体质赢瘦、虚劳衰弱者
无花果煲羊肚所需材料
主要食材无花果、羊肚、枣、胡椒、生姜
无花果煲羊肚的做法
1羊肚加盐、醋反复擦洗，用清水冲洗;无花果、蜜枣洗净;胡椒稍研碎;生姜洗净，去皮切片。
2将羊肚汆去血水。
3将所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲滚后改小火煲2小时，至猪肚软烂后调入盐、鸡....
娃娃菜，常见的蔬菜种类，属于白菜的一种，当然要比白菜的价格贵一些。但是它的口感和营养价值都要比普通的白菜高很多的。娃娃菜可以有清热解毒的作用，可以和很多的食材相互搭配，来看看芋儿娃娃菜的做法，可以有清热养胃的功效。
芋儿娃娃菜
食疗功效:清热生津、健脾养胃、利尿通便、散结
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素A、C、膳食纤维、胡萝卜素、锌、钙、磷、铁、钾、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:有痰、敏性体质、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头
芋儿娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜、小芋头、盐、鸡精、淀粉、青椒、红椒
芋儿娃娃菜的做法
1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净，摆盘。
2、青、红椒洗净，红椒部分切丝，撒在娃娃菜....
材料
鲜丝瓜花10克
调料
蜂蜜适量
做法
将鲜丝瓜花洗净后晾干，放在茶杯中，用开水冲泡，上盖焖泡20分钟左右。
倒入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
小贴士
本茶饮有清热生津、补虚止咳之功效
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无花果大家都知道的吧，营养丰富，而且还可以有补气健脾的作用，无花果适合秋季食用，可以有止咳润燥的作用，当然煲汤是不错之选，如何食用呢，来看看太子参无花果炖瘦肉的做法，可以清热润燥哦。
太子参无花果炖瘦肉
太子参无花果炖瘦肉所需材料
主要食材猪瘦肉、无花果、太子参、盐、味精
太子参无花果炖瘦肉的做法
1、太子参、无花果分别用清水冲洗干净，猪瘦肉洗净，切片，备用。
2、将所有材料一起放入炖盅内，加入适量沸水，加盖，用大火煮沸，转小火隔水炖2小时左右。
3、放入盐、味精调味即可食用。
太子参无花果炖瘦肉的功效与作用
太子参无花果瘦肉汤是一道汉族药膳，此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效，汤中的无花果味道甘美，药....
中药材的种类有很多，而且利用价值也是很丰富的呢，比如说经常吃的西洋参吧，也是属于参类的一种，西洋参可以有很多的食用方法哦，可以补阴补气，还可以提高体质，你知道西洋参莲子茶的制作吗，有什么功效吗，可以有补气养阴的作用，还可以清热生津，来看看吧。
营养价值:
睡眠不佳时、心烦不适时、口干咽燥时
适宜人群:
阴虚体质患者、心烦失眠患者
禁忌人群:
无明显禁忌
西洋参莲子茶
所需材料
西洋参5克、莲子6克、冰糖适量
西洋参莲子茶的泡法
1、将莲子放入温水中，泡发。
2、将发透的莲子、西洋参放入锅中，倒入适量的清水，大火烧沸，加入冰糖，改用小火煮30分钟后关火，莲子可捞出来食用，茶汤待温热即可饮用。
雪梨汤大家都喝过的吧，经常吃雪梨的话可以有滋阴的作用，对于止咳化痰也是有一定好处和功效的哦。你知道雪梨汤的制作方法吗，一般都和冰糖相互搭配的哦，可以有润肺止咳的作用，今天介绍冰糖雪梨汤的制作方法，来学习一下吧。
冰糖雪梨汤
冰糖炖雪梨是一款家常甜品，主要食材是雪梨，主要烹饪工艺是炖。梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。冰糖雪梨汤可以有润肺清热解毒的作用，对于经常上火的情况有改善的作用。
食材准备
雪梨、冰糖、水
制作步骤
1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核
2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜....
娃娃菜大家都有所了解的，是一种常见的食材类型，它可以起到促进食欲的作用，而且经常吃一些粗纤维素的食物对于肠道来说也有着很好的作用，娃娃菜可以有清热解毒生津的作用，还可以健脾胃。怎么吃比较好?下面就来介绍小芋头娃娃菜的制作方法，看看它有什么好处?
食疗功效:清热生津、健脾养胃、利尿通便、散结
营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素A、C、膳食纤维、胡萝卜素、锌、钙、磷、铁、钾、叶酸
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:有痰、敏性体质、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头
小芋头娃娃菜所需材料
主要食材娃娃菜 ( 300克 )小芋头 ( 300克 )辅助佐料盐 ( 5克 )鸡精 ( 6克 )淀粉 ( 适量 )青椒 ( 适量 )红椒 ( 适量 )
小芋头娃娃菜的做法
1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净....
