胡萝卜烩木耳——清热解毒补肝明目

胡萝卜是一种很常见的营养食材哦，而且还有促进食欲的作用，胡萝卜含有的维生素和纤维素比较多，可以补肝明目，还可以预防便秘的哦。胡萝卜怎么吃比较好呢，来看看胡萝卜烩木耳的做法，可以清热解毒。

胡萝卜烩木耳

食疗功效:清热解毒、补肝明目

营养价值:糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C

适宜人群:适宜便秘、皮肤炎、夜盲症、性功能低下、麻疹等患者食用

胡萝卜烩木耳所需材料

主要食材胡萝卜、木耳、盐、白糖、酱油、鸡精、料酒、葱、姜

胡萝卜烩木耳的做法

1木耳用冷水泡发洗净;胡萝卜洗净，切片;姜切片、葱切段。

2锅置火上倒油，待油烧至七成热时，放入姜片、葱段煸炒。

3再放入木耳稍炒一下，放胡萝卜片，接着依次放入料酒、盐、生抽、糖、鸡精，炒匀即可。

胡萝卜烩木耳的功效与作用

胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。木耳补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。这样的一道食谱可以补充丰富的维生素和矿物质，而且还可以提高体质的哦，对于促进血液循环有好处，而且还可以有润肺止咳的作用，还可以补气养血的哦。

胡萝卜烩木耳的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有清热解毒补肝明目预防便秘的功效，老少皆宜，具有补虚助消化的作用，赶紧来试试吧。

胡萝卜烩木耳——补肝明目清热解毒

黑木耳是一种大家都喜欢吃的食材类型，而且营养物质比较多，它可以有补血补气的作用，对于促进食欲啊还有预防食欲不振是有好处的，同时也可以清热解毒。如何吃呢，黑木耳和胡萝卜一起吃是不错的选择，来看看胡萝卜烩木耳的做法吧。

胡萝卜烩木耳

食疗功效:清热解毒、补肝明目

营养价值:糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C

适宜人群:适宜便秘、皮肤炎、夜盲症、性功能低下、麻疹等患者食用

胡萝卜烩木耳所需材料

主要食材胡萝卜、木耳、盐、白糖、酱油、鸡精、料酒、葱、姜

胡萝卜烩木耳的做法

1、木耳用冷水泡发洗净;胡萝卜洗净，切片;姜切片、葱切段。

2、锅置火上倒油，待油烧至七成热时，放入姜片、葱段煸炒。

3、再放入木耳稍炒一下，放胡萝卜片，接着依次放入料酒、盐、生抽、糖、鸡精，炒匀即可。

胡萝卜烩木耳的功效与作用

胡萝卜大量胡萝卜素有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。木耳补气养血、润肺止咳、止血、降压、抗癌。胡萝卜烩木耳此菜有明显的护肝功效，多食可治疗便秘、性功能低下、咳嗽等症状。这道食谱可以有清热解毒的效果，而且还可以有不敢的作用，适合的人群有很多，还可以补气血哦，同时也可以有润肺止咳的作用，适合秋冬季节。

胡萝卜烩木耳的食用方法以及它的保健效果，小编已经给大家介绍了相关的内容了，吃这样的一道食谱可以有降压的作用，而且还可以润肺止咳，适合秋季食用，还可以有清热解毒的作用和效果，胡萝卜烩木耳，清热解毒，补肝明目。这样的食谱不妨试试。

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