白术内金红枣粥——暖胃止痛抗疲劳

不知道大家对于中药材了解多少呢，很多的中药材不仅可以治疗疾病，而且还可以是食用的，比如说当归啊，人参啊等等的。白术大家都听说过吧，其实它也可以做菜的，下面就来看看白术内金红枣粥的具体的做法吧。

白术内金红枣粥

白术内金红枣粥所需材料

主要食材红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖

白术内金红枣粥的做法

1、粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。

2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。

3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

白术内金红枣粥的功效与作用

红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术内金红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。香味十足，而且具有健胃健脾的作用，适合身体虚弱的人群食用，具有增强体质和抗疲劳的作用，白领们工作了一天很辛苦，这样的粥品来一碗的话可以暖胃缓解疲劳哦。

白术内金红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。

白术内金红枣粥——健脾消食养胃

白术是一种中药材，大家都一定见过的，而且也经常食用，其实它是一种可以食药两用的食材哦，它的营养价值是在于它具有健脾养胃的作用，白术可以煮粥食用的呢，来看看白术内金红枣粥的制作方法，可以养胃消食。

白术内金红枣粥

食疗功效:

健脾益胃、消食导滞

营养价值:

氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸

适宜人群:

适宜脾胃虚弱、脾失运化所致食积不化、消化不良等患者食用

禁忌人群:

阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服

红枣适量，粳米100克，白术适量，鸡内金适量，白糖4克

白术内金红枣粥的做法

1粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。

2锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。

3再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。

白术内金红枣粥的功效与作用

红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。鸡内金消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术内金红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。

关于白术内金红枣粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，是一种很有营养的食材，是高蛋白，高维生素，低脂肪低糖的食材类型，健脾消食养胃助消化，大家可以试着做一做营养价值很高。

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