香肠山药卷——健脾养虚助消化补充营养

人们的生活离不开吃，现在的人们对生活的质量越来越高了，所以在食物上面也是要精心的去挑选的。山药是大家都知道的一种食材类型，怎么吃出健康呢，来看看香肠山药卷的做法吧。

香肠山药卷

主料：广式香肠100g、百叶100g、山药100g

辅料：油适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量、淀粉适量、料酒适量、葱段适量

步骤：

1. 准备的材料。

2.香肠也切成小条。

3.山药切成小条放冷水里浸泡。

4.百叶切成段，宽度略小于山药和腊肠。

5.拿一根山药条和一根腊肠条组成一组，用百叶皮包卷起来。

6.做好的香肠山药卷放入盘中。

7.放上葱段，淋上一点料酒，中大火蒸8分钟左右。

8.锅里放一点生抽、鸡精加水淀粉勾成芡。

9.淋在蒸好的腊肠山药卷上。

山药是秋季常吃一种菜，也可以中药，对脾虚、胃酸的人群，可以当药食用，健脾又养胃，今天小编为大家推荐一款美食-----香肠山药卷，百叶当皮，包裹着山药与香肠，上锅一蒸，香气扑鼻，营养又健康，适合全家人在秋季时食用。，滋肾益精，健脾益胃，助消化。可以补充丰富的碳水化合物，而且还有丰富的氨基酸哦，同时营养价值是比较高的呢，还可以有健脾胃的功效，是不错的养生保健的食材类型哦，这样吃可以助消化，适合各类人群。

香肠山药卷的做法大家都了解了吧，具有补血健脾的作用，健脾养虚助消化补充丰富营养素，适合老年人食用，山药如果搭配一起熬粥的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。

推荐阅读：