牛肉苹果丝——滋养脾胃强筋健骨

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牛肉苹果丝——滋养脾胃强筋健骨

食物的种类是有很多的,不同的食物营养价值所不同的,大家都喜欢吃什么肉食呢,小编今天推荐的是据有高蛋白低脂肪的牛肉,它可以有强筋健体的作用,如何食用呢,和苹果一起搭配炒着吃试过吗,味道很特别哦,一起来看看牛肉苹果丝的具体的做法吧。

牛肉苹果丝

食疗功效:健脾和胃、润肺除烦

营养价值:糖类、蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、苹果酸、柠檬酸、果胶、纤维素、B族维生素、维生素C、酒石酸

适宜人群:适宜虚损瘦弱、脾弱不运、水肿、腰膝酸软、失眠不安、便秘等患者

牛肉苹果丝所需材料

主要食材苹果.牛肉.姜.盐.味精.淀粉

牛肉苹果丝的做法

1苹果去皮、去核后切成丝。

2牛肉洗净切成丝后,用淀粉、盐、味精腌5分钟。

3锅加油烧热,下入牛肉丝爆炒,再下苹果丝炒匀,调入调味料即可。

牛肉苹果丝的功效与作用

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。苹果具有防止肥胖、美白牙齿、排毒养颜、美白皮肤、抗氧化等功能。 牛肉苹果丝具有瘦身、延缓衰老、润肠通便、补血增肥、缓解骨质疏松等功效。苹果可以有促进代谢,健脾养胃的作用,而且和牛肉一起吃还可以瘦身美容哦,延缓衰老的同时还可以润肠通便,大家可以经常食用,健脾养胃。

关于牛肉苹果丝的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是牛肉的营养价值还是比较丰富的哦,不仅含有丰富的蛋白质,和维生素,而且还可以强壮筋骨,滋养脾胃强筋健骨润肺排毒,很适合多种人群食用哦。


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