苦瓜菠萝苹果汁——健脾胃清洁肠胃

苦瓜是一种食用率比较高，而且食用方法也很多的食材类型，虽然口感上有点苦，但是营养物质是比较高的，可以起到促进食欲的作用和效果，苦瓜和菠萝苹果一起榨汁是不错的选择，可以有健脾胃的作用，还能清洁肠道，来看看苦瓜菠萝苹果汁的做法。

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮宝宝清洁肠胃。

用料：

苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。

做法：

1、首先将苦瓜洗净，将它的瓜瓤去除，切大块备用。

2、将菠萝的外皮去除掉，洗净，切块备用。

3、将青苹果多冲洗几次，随后去除外皮，切两半，去除内核，再切块备用。

4、将所有的食材放入搅拌机中，并加入适量的矿泉水，进行搅拌。

5、最后倒出来加入蜂蜜搅拌均匀，就可以饮用了。

苦瓜菠萝苹果汁的功效

苦瓜菠萝苹果汁可以健脾胃、清洁肠胃等等的功效。苦瓜能够将体内的火气去除掉，还能保护人的视力。对肝脏还有一定的保护作用。菠萝中的维生素很丰富，有很强大的抗氧化能力，可以保护着人的细胞健康。从而促进铁质等微量元素的吸收，有效的预防了贫血，可以滋润人的肤色。苹果中的维生素也是如此，经常被人们所食用，营养价值很高。可以调节生理机能。这杯果汁，降火气功效很显著。特别适合脾胃不和、便秘的人群。

这款苦瓜菠萝苹果汁你学会来吗，很简单的一道果汁，而且营养物质很丰富，可以起到促进食欲的作用，对于排毒预防贫血来说也有一定的保健的作用和效果，还能有提高体质的功效，这道养生饮品你一定不能错过的。

苦瓜菠萝苹果汁

苦瓜菠萝苹果汁，是消炎健胃整肠的清热解毒饮，促进体内毒素排出，帮清洁肠胃。促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材：苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量

步骤1：苦瓜洗干净，切开，去籽切大块。

步骤2：菠萝去皮，切成大块。

步骤3：苹果洗干净，切开去籽切大块。

步骤4：将苦瓜、菠萝、苹果，一起放入搅拌机中，加一杯矿泉水。

步骤5：搅拌成果汁即可。

92妈妈提醒

1、假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
2、蜂蜜根据自己的口味来添加，要随喝随做，不易久放。
3、将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

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