安神猪心粳米粥是一款非常美味的养生粥,尤其是我们老年人,日常生活中更是非常的喜欢食用安神猪心粳米粥的,当然,在生活中经常食用一些安神猪心粳米粥,对于帮助我们促进健康也是很有好处的,下面我们来看看安神猪心粳米粥的做法。
安神猪心粳米粥的做法
安神猪心粳米粥的味道是很不错的,当然,安神猪心粳米粥的做法也不难,大家需要先将大米洗净,泡半小时;猪心洗净,剖开,切成薄片,用盐、味精、料酒腌渍。大米加水煮沸,放入猪心、姜末,转中火熬煮。改小火,熬煮成粥,调入盐、味精调味,撒上葱花即可,这时候美味的安神猪心粳米粥就做好了,相信我们大家都是会喜欢食用安神猪心粳米粥的。
安神猪心粳米粥的功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。安神猪心粳米粥中的各种食材功效和作用都是非常不错的,其实安神猪心粳米粥的食疗价值也是非常高的,安神猪心粳米粥具有不错的安神除烦、养心补血的功效,适当的食用安神猪心粳米粥,不仅可以补充气血,还可以安神去烦恼,促进我们大家的睡眠。
现在我们大家也详细的了解了安神猪心粳米粥的做法了,我们可以知道,安神猪心粳米粥的做法也不是非常的难的,所以我们大家就是可以经常做着食用一些安神猪心粳米粥的,对于帮助我们大家安神和补血的效果都是非常好的。
猪心粳米粥——安神除烦养心补血
猪心是一种很常见的食材,也是属于动物的内脏,虽然动物的内脏不能多吃,但是也是可以适当的食用的,对身体健康有好吃,猪心具有补心养心的作用哦,如何食用呢,来看看这道猪心粳米粥的制作方法,可以有很好的安神缓解烦恼的作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素C、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
尤其适合体虚高热、烦渴者食用
所需材料
猪心120克、大米150克、葱花3克、姜末2克、料酒5克、盐3克、味精适量
做法
1大米洗净,泡半小时;猪心洗净,剖开,切成薄片,用盐、味精、料酒腌渍。
2大米加水煮沸,放入猪心、姜末,转中火熬煮。
3改小火,熬煮成粥,调入盐、味精调味,撒上葱花即可。
功效与作用
大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。猪心粳米粥此粥具有养阴生津、安神除烦、健脾养胃、养心补血、补中益气的功效。这样的食疗方法可以起到很好的补气血的作用,对于滋补五脏来说效果不错,同时也可以提高免疫力,对于安神补心有帮助,适合经常容易疲劳的人群。
猪心粳米粥方法简单,而且营养价值很高的,很多的食物都是有着它独特的营养的价值和功效的呢,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,安神除烦养心补血,适合各类的人群食用。
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