烤鱿鱼干——调节血糖补充脑力

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烤鱿鱼干——调节血糖补充脑力

鱿鱼干我们在超市和市场上都是可以容易买到,关于鱿鱼干的做法也是有很多,是可以和很多的食材搭配在一起制作,但是我们生活中也是常见烧烤的时候会食用一些鱿鱼,今天我们大家就是一起来看看烤鱿鱼干怎么进行制作吧。

烤鱿鱼干

主料:鱿鱼干

配料:辣椒粉、胡椒粉、孜然、芝麻、食盐等适量

做法:

1、鱿鱼须子一斤,用清水洗净,要是能去皮就更好了。

2、鱿鱼须子用开水烫一下,放凉水里过凉,捞出。

3、鱿鱼里撒上盐,辣椒粉,孜然,黑胡椒粉还有芝麻,拌匀,放置一旁入味。

4、用竹签子穿上鱿鱼,然后平铺到锡纸上包好。

5、米技炉打到7档预热,然后把锡纸包放到上面,五档两面翻烤。

6、五分钟后打开热气腾腾,继续烤两分钟去掉一些水分即可。

功效:鱿鱼干是含有丰富是钙、磷、铁元素,这是有利于骨骼的发育和造血功能,是能够很好的治疗贫血,鱿鱼干是可以很好的促进胰岛素的分泌,很好的解决肝脏酒精中毒,经常食用鱿鱼干是可以很好的调节血糖,降低我们血液中的胆固醇,对于预防血管硬化和胆结石都是有很好的作用,也是可以调节内分泌系统,增强我们身体的免疫力。能补充脑力、预防老年痴呆症等。富含人体很多所需的必须氨基酸,因此适当的食用鱿鱼对于我们的身体也是很有帮助的。烤制的做法是可以很好的开胃,但是我们要注意烧烤类的东西是不能够多吃。

烤鱿鱼干是我们生活中常见的一种吃法,我们如果是会烧烤的话,就是可以很好的制作出烤鱿鱼干,这是很适合我们在夏季,搭配上凉凉的啤酒,约上一些朋友,边吃边谈论,是一件非常美滋滋的事情。


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