首乌粳米粥，让女性头发乌黑秀美

材料：

何首乌50克、粳米150克。

作法：

把粳米淘洗干净；

用清水将何首乌洗干净后，切成片，放入淘米水中浸泡12小时；

再用沸水把何首乌煮一下，换清水洗净，捞出沥干水分，切碎备用；

在锅中放入适量的水，把何首乌和粳米倒入，等水烧开后用慢火熬煮至沸，直到米煮烂变稠为止。

治疗功效：

首乌可补肝益肾、益精壮骨，用于治疗眩晕耳鸣、须发早白，可强健头发，使电脑族女性头发乌黑秀美。

疗效指数：★★☆☆☆

营养指数：★★★☆☆

推荐指数：★★★★☆

个人评分：95分

何首乌粳米大枣粥——活血化瘀

活血化瘀的方法有哪些？这个问题一直以来都让不少的朋友十分关注。诚然生活中我们似乎总是很不小心，而食疗也成为了我们日常生活中最需要关注的问题。如果您正在寻找活血化瘀的食疗方法 试试活血化瘀粥。以下就是为您做出的详细介绍。

何首乌粳米大枣粥
食疗给我们带来的好处非常多，相信不少朋友在生活中都会多多少少的遇到需要活血化瘀的问题，尤其是对于中年朋友而言。他们非常害怕疾病的出现，因此食疗占有着极高的地位，以下活血化瘀的食疗方法，希望对您有所帮助。

所需食材：
何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚

制作方法：
何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥。

主要功效：

何首乌对于我们的好处是非常多的，相信大家都有所了解。同样如果能够将它放到粥里，早晚食用。对于爱美的女性朋友而言具有一定的乌发效果，另外如果您再说生活中需要长期熬夜或者经常出现身体虚弱的情况，这种方法还具有补肝肾、益精血的效果，或者您患有高血压疾病， 不妨也可以试试这一味粥，它具有降血压之功效，但是食疗是一个循序渐进的过程，切记盲目进行或者半途而废。

上述就是为您详细介绍的“活血化瘀的食疗方法 试试活血化瘀粥”，希望能够引起您的重视，同时也希望能够对您有所帮助。活血化瘀的方法在我们生活中出现的非常多，因此为了方便您能够及时了解自身问题，建议您在食用前，英爱积极就医。

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