蚬子豆腐汤---清热润燥补中益气

作为吃货的我们，怎么也是得掌握几个拿手的菜肴了，我们如果是掌握了一款滋补美味的汤品做法，是可以很好的做给亲戚朋友和爱人一起食用，这是多么美好的事情，下面我们就是一起来看看蚬子豆腐汤的做法，鲜美营养，一定是大家喜欢的。

蚬子豆腐汤的做法

材料：蚬子，豆腐，小葱两根，香菜末、盐适量，肉丁适量，鱼露一小勺

做法：

1、豆腐切成小块用热水焯一下后沥干水份备用。

2、蚬子去壳，用蚬子本身的汤汁清洗一下蚬肉。

3、锅入油，爆香葱花后先炒肉丁。

4、出肉香味后放入沥干水份的豆腐轻轻翻炒，至豆腐均匀沾上油。

5、加水、适量盐、一小勺鱼露至烧开；加入去壳的蚬子。

6、再次滚开后撒入葱花香菜末关火即可。

温馨小提示：

1、豆腐一定要翻炒一会，这样才能入油香和肉香味。另外，翻炒豆腐时一定要轻，注意不要翻碎了。

2、蚬子千万不可用自来水洗，用蚬子本身的汤汁过滤一下就行。

豆腐是很好的清热食物，而且对身体是有很好的补益作用，是可以有很好的清热润燥和补中益气的功效，除了是可以很好的补充身体所需要的一些营养，也是可以很好的帮助增强食欲，帮助消化，可以补充钙质，对牙齿和骨骼的健康是有不错的帮助。豆腐也是可以帮助清理肠胃。蚬子是含有丰富的蛋白质和多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，是可以很好的帮助我们清热解毒，对身体的肝功能也是有很好的作用。

鲜美的蚬子和嫩滑的豆腐一起搭配制作是非常的美味可口的，而且是很适合我们在冬季食用，可以很好的缓解身体的干燥，非常的滋润。我们在制作的时候要很好的注意不要用自来水洗蚬子，这样是会影响肉质，影响口感。

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