丝瓜豆腐汤——活血通络调经补血

每一种食物都有着不同的养生作用和功效，我们应该合理的饮食，这样的话可以补充营养的同时也可以提高人体的免疫力。食物的类型有很多，豆腐就是其中一种家常菜，它的营养丰富，可以有补气活血的作用和效果，今天就来介绍丝瓜豆腐汤的做法，可以调经活血，来看看吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食

丝瓜豆腐汤

所需材料

丝瓜150克，嫩豆腐200克，姜10克，葱15克，盐5克，味精2克，酱油4毫升，米醋少许

丝瓜豆腐汤的做法

1丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。

3用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。

丝瓜豆腐汤的功效与作用

丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。丝瓜豆腐汤此汤具有活血通络、退热调经、生津解渴、利尿通便、清热润燥的功效。丝瓜可以有利尿消肿的哦，可以补充丰富的纤维素和水分，可以有促进代谢的作用和效果，同时也可以提高免疫力的呢，和豆腐一起吃，可以清热解毒，还可以促进新陈代谢，这样的一道食谱具有补气血的效果，还可以润肠通便、

关于丝瓜豆腐汤的做法，学会了以后赶紧做给你的家人食用吧，会让他们有一种以外的收获哦，不仅可以助消化，好吸收，而且还可以起到补血安神通便的功效哦，活血通络调经补气血，所以是一种很健康的饮食方式，适合各类人群。

丝瓜豆腐汤——清热去火滋阴润燥

丝瓜是一种很常见的食材类型，它的食用方法有很多，而且还可以有滋补气血的作用，丝瓜含有的水分比较多，可以美容养颜，同时也可以清热去火，夏季适合的丝瓜豆腐汤就可以有滋阴润燥活血的功效。

丝瓜豆腐汤

丝瓜豆腐汤所需材料

主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋

丝瓜豆腐汤的做法

1、丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。

2、炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。

3、用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。

丝瓜豆腐汤的功效与作用

丝瓜是夏天当季的食材，可去湿，消暑。丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。这样的一道汤品可以有调经止痛的作用，而且还可以利尿通便的哦，是不错的清热润燥的食谱类型，而且还可以有养生的功效，是不错的夏季去火滋阴之选。

丝瓜豆腐汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，清热去火滋阴润燥活血通络，可以养胃助消化，适合夏季清热润燥食用，补血效果好，老少皆宜。

丝瓜豆腐鱼头汤——健脾利湿和中开胃

丝瓜豆腐鱼头汤吃起来的味道非常鲜美，是我们推荐大家在平时去吃的一种食物，吃起来对我们健康很有好处，可以起到一个很强的滋补作用，特别可以帮助我们补充蛋白质，那么具体丝瓜豆腐鱼头汤要如何进行平壤市是比较好，下面就让那个我们一起看看丝瓜豆腐鱼头汤的情况。

丝瓜豆腐鱼头汤的材料

鱼头1个、丝瓜1个、豆腐3到5块、油、盐、香油、姜葱、白酒等适量。

丝瓜豆腐鱼头汤的做法

首先需要把材料准备好，然后选择把鱼头洗净之后，放入锅中煎至两面微黄捞出备用。把煎过的鱼头放入砂锅，加入姜片去腥。然后选择加入适量的开水再加入白酒，加盖大火熬制。等到水开之后，转至中火，同时将豆腐切小块用淡盐水浸泡备用，然后我们等到鱼汤煮到奶白色之后，加入豆腐和丝瓜一起煮开。这时候就可以选择加入适量的盐继续煮至10分钟，加胡椒粉调味，后撒上一些蒜苗花淋少许香油之后，就可以选择开吃了。

丝瓜豆腐鱼头汤的食用功效

我们吃丝瓜豆腐鱼头汤对健康有好处，这是非常滋补的一种好食物，吃起来对我们健康很有好处，这是我们在烹饪的时候非常方便的，而且我们还可以通过吃丝瓜豆腐鱼头汤来增强身体素质，可以很好的补充蛋白质，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，可以很好的帮助我们增强身体素质，同时我们吃丝瓜豆腐鱼头汤还能够有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的功效，大家不要错过。

选择吃丝瓜豆腐鱼头汤对我们健康有很多帮助，在平时就推荐大家去吃丝瓜豆腐鱼头汤，这样的食物对我们健康有意义，是可以很好的促进脾胃健康的，同时还可以通过吃丝瓜豆腐鱼头汤来保护脾胃健康，是我们不能错过的好选择。

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