西芹就是我们平时吃的最多的芹菜,也是因为叫法不同,各地有着不同的名字,只是名字不一样而已,其实都是一种蔬菜,芹菜的吃法有很多,不仅可以炒着吃,而且还可以榨汁喝哦,胡萝卜和西芹汁都是人们不错的选择,下面我们来了解一下。
胡萝卜西芹汁需要用到的食材是胡萝卜和西芹,胡萝卜的营养价值极高,而且胡萝卜中有特殊的物质,这种成分是可以有效的补充维生素,而且对于眼睛也有一定的保护的作用哦,而且芹菜含有丰富的维生素,具有通便和解毒的作用,是很健康的饮品。
红萝卜:红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质。有保护皮肤的作用,特别是对于各种的皮炎和皮肤干燥有很好的环境的作用,而且还可以去火。芹菜汁有着一种香味,而且含有的维生素比较丰富,具有降压,增进食欲的作用,而且长期饮用的话还可以有清除肠道垃圾,解毒,促进血液循环的作用。并且还有镇静和抗惊厥的功效。
红萝卜200克、西芹200克、橙子300克、苹果300克,可以选择一些蜂蜜作为调味品。做法也很简单,把这些材料洗干净,有籽的去籽去皮,然后切成小块,把红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中,榨汁以后取果汁,加入一些蜂蜜调匀了就可以直接饮用了。
关于胡萝卜芹菜汁的做法,上面小编已经给大家介绍了,关于它们的好处,相信大家看了这些内容以后也有了一定的了解了吧,常喝这样的饮品对于健康是有好处的,特别是胡萝卜有保护眼睛和皮肤的作用,而且芹菜也有降压和促进血液循环的作用,可以放心饮用。
胡萝卜西芹汁——降低血压健脑清肠
说起西芹,大家一定不是很陌生的吧,它可以有降血压的作用,所以是很多高血压的病人都会食用和选择的一种食材类型。它可以榨汁食用,可以清除肠道内的垃圾,而且还可以促进血液循环哦,下面就来介绍胡萝卜西芹汁的做法。
胡萝卜西芹汁
材料
主料:红萝卜200克、西芹200克、橙子300克、苹果300克
调料:蜂蜜10克
做法
1.红萝卜、芹菜洗净,切粒
2.橙子去皮,去子
3.苹果去皮去核,均切粒备用
4.将红萝卜、芹菜、橙子、苹果倒入榨汁机中
5.榨取汁液后滤去渣子
6.将蔬果汁倒入杯中,加入蜂蜜调匀,直接饮用即可.
胡萝卜西芹汁需要用到的食材是胡萝卜和西芹,胡萝卜的营养价值极高,胡萝卜里面有特殊的胡萝卜素对我们的眼睛有很好的功效,而西芹含有多种维生素,能通便和解毒。红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。这样的一款饮品可以有促进食欲的作用,而且还可以降低血压,对于健脑益智是不错的选择,而且还可以清除肠道垃圾,具有缓解便秘的作用。是不错的促进血液循环的饮品。
胡萝卜西芹汁的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,降低血压健脑清肠促进循环,而且还可以补血补铁,适合各类人群,比如说老年人啊,女性,男性等都可以饮用,所以是不可多得的好食材。
胡萝卜西芹李子汁——降压降脂化痰养肝
李子是大家都喜欢吃的一种水果,酸甜可口,而且营养物质也是很丰富的,可以有很好的促进食欲的作用和效果,含有丰富的维生素和矿物质,对于提高体质有好吃,还能有降脂降压的作用,李子的食用方法有很多,来看看胡萝卜西芹李子汁的做法。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、膳食纤维、钾、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
胃痛,溃疡病脾虚痰湿以及急,慢性胃肠炎患者
胡萝卜西芹李子汁
所需材料
胡萝卜70克、西芹10克、李子3个、香蕉1根、冰水200毫升
胡萝卜西芹李子汁的做法
1、将胡萝卜洗净后去皮;香蕉去皮;李子洗净,去核;西芹择去叶子,将上述材料均以适当大小切块。
2、把所有的食材一起放入榨汁机中,一起搅拌,然后过滤出果肉即可。
胡萝卜西芹李子汁的功效与作用
胡萝卜具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂和增强免疫力的功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。香蕉可以润肠通便,这些食材一起榨汁的话,对于促进消化生津来说起到了很好的作用,还能有很好的消暑解毒的功效,对于清热化痰止咳有好处,同时也可以起到保护肝脏的作用和效果。
关于胡萝卜西芹李子汁的制作,上面都介绍了相关的内容,这样的养生饮品对于养肝明目提高体质有好处,还能有很好的降压降脂的作用,对于化痰来说有好处,同时也可以有很好的促进消化的作用,日常生活中这样的饮品可以试试,适合夏季。
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