海带绿豆汤——可以祛痘祛斑

绿豆我们都知道有清热解毒的效果，所以绿豆汤是大家受欢迎的一个汤，随着不同的材料添加，绿豆汤的效果也变的不一样了，海带绿豆汤不仅祛痘、祛斑、还能够治疗高血压，接下来，就爱妈妈网天然养生专家带我们一起来了解下。

祛痘、祛斑的海带绿豆汤做法：绿豆、海带各15克、玫瑰花6克(采用布包的方便拿取)、甜杏仁9克、红糖适量。主要的做法是先将绿豆洗净备用、海带洗净后切成丝状的。在将海带丝、洗干净的绿豆、甜杏仁一同放入锅中并加入布包玫瑰花，一同煮，等海带丝和绿豆煮熟后取出玫瑰花布包，放入红糖就可以了。

治疗高血压的海带绿豆汤做法：海带150克，将海带浸泡、洗净、切碎备用，绿豆150克，洗净备用，拿一个干净的锅，然后将两个材料共入锅内煮至烂熟，等出锅的时候加入红糖，每日2次可以有治疗高血压的效果。

就爱妈妈网天然养生专家介绍海带绿豆汤的功效：

海带是海藻类食物，具有清热解毒、化痰、降血压的作用。性寒味咸，但是富含碘、钙、铜、硒等等多种微量元素，还可以可保护上皮细胞免受氧化。绿豆是性寒味甘，具有消暑利尿、清热解毒的作用。“海带绿豆汤”具有祛斑除痘、清热解毒、凉血清肺、治疗高血压的作用。汤味鲜浓、清新可口。

以上就是为您介绍的“海带绿豆汤祛痘、祛斑、治疗高血压”，相信您了解了，斑的出现、痘的出现、高血压的出现，都让人都比较担心，采用就爱妈妈网天然养生专家介绍的食疗方法，相信能够有小的帮助您缓解问题。但是要注意饮食的量，不要过量的摄入了。

中年人延年益寿饮食食谱 海带绿豆粥

影响人寿命长短的因素很多，其中饮食营养是保持健康、延长寿命的物质基础，饮食不但可以洋人，而且还可以疗疾祛病、延年益寿。

中老年如果想针对性地选择一些食补方法，首先要了解常用食物的性味和特点，如大米、薏苡仁、绿豆、其性偏凉；小米、牛肉哦、羊肉、黄鳝其性偏温；养肝、鸡肝有养血明目的作用；乌鸡、鸽肉、麻雀有滋补肝肾的作用；瓜果梨桃有除烦止渴的功效；海产类则富含各种矿物质和微量元素，紫菜、海带还有软坚散结的功效。

推荐食谱

海带绿豆粥

材料

海带、绿豆各30克，大米100克，白糖适量

做法

1、海带泡开后，洗净，切片；绿豆浸泡约2小时；大米淘洗干净，沥干备用。

2、海带片、绿豆、大米同放入锅中，加入适量水用大火煮沸，然后转小火熬粥，粥将熟时加入少许白糖调味即可。

海带绿豆汤：清热解毒，降血压，降血脂

材料

海带150克，绿豆150克，红糖100

做法

将海带浸泡，洗净，切块，绿豆淘洗干净，与海带同煮至豆烂，加入红糖稍煮即可食用。◊服法每日食用2次，可连续服用。

性味归经

海带性寒，味咸，归肝、胃、肾三经。

食性配伍

脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用海带。甲亢患者不宜食用。孕妇和哺乳期妇女不宜多食。吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果。海带中含有有毒物质砷，烹制前应浸泡3小时以上，勤换水。

养生堂提示

清热解毒、降血压、降血脂，用于高血压、高血脂辅助治疗。海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，常食海带能增加碘的摄入、大量增加钙的吸收，有人认为这是具防癌作用的因素之一。此汤对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。

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