葱姜炒花蛤——补充蛋白质养血益气

现在我们的天气是比较温暖的了吧，因此我们在这时候就有很多的食物可以让我们选择了哦，花蛤就是非常好的一种食物了，可以让我们在这时候很好的吃了，那么我们可以怎么样的烹饪这样的食物呢，下面就让我们给大家推荐这款葱姜炒花蛤的做法吧。

葱姜炒花蛤的材料

花蛤、红尖椒、豆豉、姜、蒜蓉、葱、盐、白糖、老抽、鸡精、蚝油、料酒、食用油。

葱姜炒花蛤做法

1、准备一盘水，滴入香油倒入盐，倒入花蛤，泡2个小时左右。

2、红尖椒切去蒂，洗净之后切开冲掉辣椒籽，切丝。

3、葱切成葱花，姜切丝，豆豉可以切碎。

4、锅里倒入清水煮开，翻入花蛤烫一烫，捞起。

5、烧红锅，倒入油，放入姜丝、葱花、蒜头以及尖椒，稍微炒香，倒入花蛤，大火快炒。

6、炒到花蛤壳开了之后，倒入盐、白糖、老抽、鸡精、料酒以及蚝油，调好味就可以出锅了。

葱姜炒花蛤功效

花蛤这种海鲜食物的蛋白质是很出色的了，而且富含大量的铁元素以及钙元素，不仅可以帮助我们补血益气了，还能够给起到很强的促进生长的作用哦。而且搭配葱姜之后的好处就更多了，可以帮助我们有效的补充大量的蛋白质，还可以起到很强的滋补效果，对于我们来说很有好处，是现代人不能错过的美食，尤其可以帮助女性补血哦。

花蛤搭配葱姜食用的好处是非常多的了，这样吃的味道是非常出色的了，而且营养价值也是同样很不错的了，因此到美味的葱姜炒花蛤就可以起到补充蛋白质的作用，还能够阳虚补气。

这就是我们给大家推荐的这款葱姜炒花蛤的做法了，我们可以发现这样的食物是很不错的了，对于我们现代人来说是特别适合吃的了，能够起到很不错的滋补功效，能够有效的帮助我们补钙补铁，养血益气的效果是很出色的了哦。

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