黄鱼大家都吃过,黄鱼粥吃过吗,它可以有滋补气血的作用。当然不同的粥品营养价值不同。经常喝粥也是一种保健养生的方式哦。鱼肉粥怎么做呢,下面介绍猪血黄鱼粥的做法,可以有健脾胃助消化的作用。
猪血黄鱼粥
食疗功效:健脾养胃、助消化、补铁补血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、锌、磷
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、消化差的人群
禁忌人群:黄鱼是发物,哮喘病人和过敏体质的人应慎食
猪血黄鱼粥所需材料
主要食材大米、黄鱼、猪血、盐、味精、料酒、姜、香菜
猪血黄鱼粥的做法
1大米洗净;黄鱼洗净切块,用料酒腌渍;猪血洗净切块,汆水。
2锅置火上,下大米,加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。
3加盐、味精调匀,撒上香菜末即成。
猪血黄鱼粥的功效与作用
猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。黄鱼又名黄花鱼,具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。猪血黄鱼粥此粥具有健脾养胃、助消化、补铁补血、强身健体、明目安神、补中益气的功效。鱼肉可以有补脑益智的作用,还可以提高人体的免疫力,对于减少疾病有好处,而且还可以滋补五脏的哦,对于安神明目也有一定的效果,大家可以试试。
猪血黄鱼粥的制作的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是这样的食物有助于消化,而且还有健脾养胃的作用,鱼粥健脾胃助消化,可以促进你的食欲,而且还有抗病的作用。
猪血黄鱼粥——容易消化补血通便
鱼肉是人们餐桌上经常吃的一种食材,当然不同的种类的营养价值不同,而且做法也是有所区别的,今天就来说说黄鱼,除了红烧,清蒸以外,还可以做粥哦,下面就来介绍猪血黄鱼粥的做法,具有补血通便安神的作用。
猪血黄鱼粥
猪血黄鱼粥所需材料
主要食材大米80克、黄鱼50克、猪血20克,辅助佐料盐3克、味精2克、料酒适量、姜适量、香菜适量
猪血黄鱼粥的做法
1、大米洗净;黄鱼洗净切块,用料酒腌渍;猪血洗净切块,汆水。
2、锅置火上,下大米,加水煮至五成熟。放鱼肉、猪血、姜丝煮粥。
3、加盐、味精调匀,撒上香菜末即成。
猪血黄鱼粥的功效与作用
猪血黄鱼粥营养丰富且易于消化,尤其适合年龄小或脾胃虚弱、消化差的儿童食用,此粥的做法也很简单,妈妈们千万不要错过了哟。猪血具有解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。黄鱼又名黄花鱼,具有开胃益气、调中止痢、明目安神、预防癌症、清除人体废弃自由基的功效。大米中含有的营养也是很丰富的 ,可以有健脾养胃的作用,而且还可以补血,所以这道猪血黄鱼粥具有补血安神强身健体的作用,各类的人群都是可以食用的,对身体健康是有好处的,大家平时的时候可以用这样的食材制作,营养丰富,保健作用高。
这道猪血黄鱼粥的做法,学会了以后赶紧做给你的家人食用吧,会让他们有一种以外的收获哦,不仅可以助消化,好吸收,而且还可以起到补血安神通便的功效哦,所以是一种很健康的饮食方式,适合各类人群。
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