樱桃牛奶——补血补钙生津润肠养颜

樱桃是一种大家都喜欢吃的水果，一到了夏季的时候是樱桃卖的最火的时候，这个时候的樱桃，营养价值高，而且口感也好，除了直接当水果食用以外，还可以和很多的食材搭配哦，今天小编介绍樱桃牛奶的做法吧。

樱桃牛奶

樱桃牛奶所需材料

主要食材樱桃、低脂牛奶、蜂蜜

樱桃牛奶的做法

1、将樱桃洗净去核，放入榨汁机中，倒入牛奶与蜂蜜一起榨汁。

2、搅匀即可饮用。

樱桃牛奶的功效与作用

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，可预防缺铁性贫血，牛奶是天然的钙源，将樱桃和牛奶一起制作成果汁，可起到补血补钙的作用。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样搭配一起榨汁饮用的话可以有补血补钙的作用，而且还可以起到生津止渴的作用哦，对于美容护肤也是不错的选择，同时还可以有养心补气的作用，是不错的一道甜品。

樱桃牛奶的做法大家都学会了吗，小编也是第一次做这样的菜肴哦，其实还是很简单的哦，把需要的材料一起放进去榨汁就可以了，具有延缓衰老降脂的作用哦，补血补钙生津润肠养颜护肤，具有养生保健的作用。

樱桃牛奶

樱桃牛奶

樱桃中富含铁，对缺铁性贫血的防治有作用，其所含的类胡萝卜素和维生素C可增强抵抗力，其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动。

准备食材：樱桃40克、苹果40克、低脂鲜奶700毫升

步骤1：将苹果洗干净，去皮后切成小块。

步骤2：将樱桃洗干净，挖出果核。

步骤3：将苹果块和樱桃放入搅拌机中。

步骤4：加少许鲜奶。

步骤5：将食材搅打成细腻的奶昔。

步骤6：将樱桃牛奶倒入杯中即可。

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