枸杞是一种很常见的养生保健的食材类型,也是一种中药材,它的营养物质丰富,而且还可以起到保健的效果。枸杞具有多种的食用方法,泡茶是其中的一种,今天介绍枸杞百合养心茶的泡制放放,可以补虚安神。
枸杞百合养心茶
食疗功效:
补虚安神、清热养阴
营养价值:
头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时
适宜人群:
心烦、失眠、咳嗽等人群饮用
禁忌人群:
脾虚大便稀者、腹胀满者
食材:
鲜百合2克,生地黄3克,枸杞子3克
枸杞百合养心茶的泡法
1准备好鲜百合、生地黄和枸杞子,并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。
2将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水,盖上杯盖,约8分钟后即可饮用。
枸杞百合养心茶的功效与作用
1鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素,可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。
2生地黄性味甘、苦、寒,可清热凉血、养阴生津,还有一定的强心、利尿的功效。
3枸杞子滋补肝肾,益精明目、强身健体的良药,对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。
4枸杞百合养心茶这款茶可补血气、清热养阴、益精明目、补虚安神。
这道枸杞百合养心茶,大家都了解了吧,经常饮用可以有补血补虚的作用,补虚安神清热养阴缓解失眠,适合的人群也比较多,大家不妨试试营养丰富而且具有保健的营养茶品吧。
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