墨鱼蒸饺——健脾养胃调理气血

海鲜的种类有很多，马上就要是中秋节了吃海鲜的人一定很多，这个时候的海鲜味道好，而且肉质肥厚，深受人们的喜欢，除了虾和螃蟹以外。墨鱼也是不错的选择呢，可以有健脾养胃的效果，来看看这道墨鱼蒸饺的做法，可以有调理气血滋润肌肤的作用。

墨鱼蒸饺

食疗功效:健脾养胃、调理肠胃、滋阴养血、滋润皮肤

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、B族维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、钾、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚者

墨鱼蒸饺所需材料

主要食材墨鱼.面皮.青豆.胡萝卜.白糖.盐.味精.麻油

墨鱼蒸饺的做法

1墨鱼洗净剁成粒;放所有调味料，一起拌匀，做成馅。

2取适量馅放到面皮上，将面皮从三个角向中间收拢，包成三角形，再捏成金角形，即成生坯。

3入锅蒸8分钟至熟即可。

墨鱼蒸饺的功效与作用

墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。面皮具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。青豆具有降低胆固醇，补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。墨鱼蒸饺具有健脾养胃、调理肠胃、滋阴养血、养心益肾、美颜乌发的功效。这样的一道食谱适合多种人群，而且和很多的食材搭配的话营养价值很高，可以有健脾胃的作用，养肝明目的痛死也可以养血通络。

墨鱼蒸饺的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，健脾养胃调理气血滋润肌肤，同时还可以帮助消化哦，大家平时的时候可以经常的食用哦。

墨鱼蒸饺——健脾养胃美颜乌发

墨鱼蒸饺作为一种美味的主食，我们很多的朋友们都是非常的喜欢食用的，但是大多数的朋友们对于墨鱼蒸饺的做法并不是非常的了解，其实墨鱼蒸饺的做法并没有我们大家想象中那么复杂的，下面我们就来一起看看墨鱼蒸饺的做法。

墨鱼蒸饺的做法

许多朋友们都比较喜欢吃墨鱼蒸饺，当然，墨鱼蒸饺的做法也不难，墨鱼洗净剁成粒;放所有调味料，一起拌匀，做成馅。取适量馅放到面皮上，将面皮从三个角向中间收拢，包成三角形，再捏成金角形，即成生坯。入锅蒸8分钟至熟即可，这时候我们大家就可以吃到美味的墨鱼蒸饺了，相信大家都是会喜欢食用墨鱼蒸饺的，我们再来看看墨鱼蒸饺的功效作用。

墨鱼蒸饺的功效与作用

墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。面皮具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。青豆具有降低胆固醇，补肝养胃、有助于长筋骨、美容养颜、乌发明目、延年益寿的功效。墨鱼蒸饺的保健功效是非常不错的，日常生活中经常食用一些墨鱼蒸饺，可以起到不错的健脾养胃、美颜乌发的功效，对于帮助我们大家促进肠胃的健康是非常有好处的，还可以起到不错的美容的作用。

现在我们大家也都了解了墨鱼蒸饺的做法和功效了，我们可以知道墨鱼蒸饺的做法也是比较简单的，所以我们大家以后生活中有时间了，就是可以做着食用的，当然，经常做着食用墨鱼蒸饺，更是可以促进大家肠胃的健康。

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