柴鸡蛋炒鱼子——健脑补脑增强记忆力

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柴鸡蛋炒鱼子——健脑补脑增强记忆力

说起鸡蛋,大家一定都很熟悉的吧,经常吃些鸡蛋的话可以促进食欲,而且还可以补充丰富的营养物质,比如说钙质,蛋白质等等。柴鸡蛋要比普通鸡蛋营养多,俩看看柴鸡蛋炒鱼子的具体的做法吧。

柴鸡蛋炒鱼子

柴鸡蛋炒鱼子所需材料

主要食材鸡蛋、鱼籽、盐、红椒、葱

柴鸡蛋炒鱼子的做法

1、将鸡蛋洗净,打入碗中,打匀;鱼子洗净;红椒、葱洗净,切碎。

2、锅置火上,倒油烧热,放入红椒、葱爆香。

3、倒入鱼子炒片刻,再倒入蛋液,调入盐,炒熟即可。

柴鸡蛋炒鱼子的功效与作用

鱼子所含的营养素对人体,尤其是对儿童生长发育极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的,加入鸡蛋同炒,鱼子更易咽下。鸡蛋有助于加快头发生长,蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长,所以爱吃鸡蛋的人头发长得会更快。鱼子有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,而且还可起到乌发的作用,使人焕发青春。这样的一道食谱是可以有缓解神经系统的食谱,可以有健脑益智的作用,而且还可以该是体质和记忆力,对于促进发育增强免疫力是有好处的,而且还可以促进代谢的哦。

柴鸡蛋炒鱼子的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到增强免疫力和抵抗力的作用,健脑补脑增强记忆力促进发育。


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