糯米红枣——健脾养胃补血养气

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糯米红枣——健脾养胃补血养气

红枣大家都爱吃,女性们应该多吃些红枣,可以有调经补血的作用,更年期的女性也应该适当补充红枣,可以有补血安神的作用。红枣和糯米一起搭配的话可以有滋阴润燥,补气血的效果,来看看糯米红枣的做法。

糯米红枣

食疗功效:健脾养胃、补血益气、滋阴补阳

营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素A、B、C、E、胡萝卜素、糖类、膳食纤维、钙、铁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:糖尿病患者

糯米红枣所需材料

主要食材红枣、糯米粉、白糖

糯米红枣的做法

1将红枣泡好,去核。糯米粉搓成团,放入红枣中,装盘。

2用白糖泡水,倒入红枣中,再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

糯米红枣的功效与作用

糯米粉补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。糯米红枣此菜具有补血养肝、养血安神、健脾养胃、滋阴补阳、补中益气的功效。这样的搭配方法不仅可以有补气血的作用,还可以滋阴润燥,健脾胃的哦,对于提高人体的免疫力有好处,而且还能够养心安神。

关于糯米红枣的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,健脾养胃补血养气滋阴润燥,而且还可以起到保健的作用,润肠排毒健脾消食益智补脑。


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