补肾强身的清炖枸杞牛鞭汤

肾精气不足也称为肾虚，而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，通常会表现为腰膝酸软、手脚冷、体虚乏力、性功能低下、耳鸣、脱发、盗汗失眠、形体消瘦、不孕不育、更年期综合征等症状。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，应慢慢调理，饮食上要注意多食用具有温补肾阳、滋补肾阴、强筋健骨作用的食材。

推荐食谱

清炖枸杞牛鞭汤

材料

牛鞭300克，姜片20克，枸杞10克，盐、鸡粉各少许，料酒5毫升，白醋、食用油各适量

做法

1、 锅注清水烧热，放牛鞭，煮至断生捞出，加盐和白醋清洗，切小段。

2、 用油起锅，下姜片爆香，倒入牛鞭、料酒炒匀。

3、 加清水、枸杞煮至沸腾，将食材盛入砂锅，置旺火上，再转小火煲煮2小时至熟。

4、 加盐、鸡粉拌匀，煮至入味即可。

功效

牛鞭含有雄性激素、蛋白质、脂肪等成分，具有**补肾的功效，是上好的滋补品之一。

男人喝什么茶最好，常喝这8款养生茶，补肾强身，越喝越有劲

不同的茶有不同的成分，所以根据人体情况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，还能起到补肾强身的作用，甚至增强性功能，提高性兴奋。下面小编就给大家介绍男人喝什么茶最好，常喝这8款养生茶，补肾强身，越喝越有劲！

男人喝什么养生茶好

1.绿茶

男人身体强壮，精力充沛，容易生气。你可以一直喝绿茶。绿茶是生茶，没有经过发酵加工，晒干后可以直接冲泡饮用。绿茶含有维生素、儿茶素等营养成分，具有显著的去火、软化血管、润肠通便、润燥的功效。很多男人中年发胖后肚子就大了，多喝绿茶去油就好了。

2.薏仁茶

薏仁茶非常适合男性饮用，尤其是老年男性朋友容易出现三高症状。经常喝薏仁茶可以降低血压、胆固醇和血脂。它可以软化血管，保护心脏。还能利水消肿，健脾祛湿。此外，薏苡仁还有抗癌作用，男性朋友要常喝。

3.黑米茶

男人需要负责养家。他们生活压力大，饮酒应酬频繁，容易肾虚，需要补肾。中医认为，黑入肾。所以黑米茶是男性保健的首选。可用于治疗男性肾虚引起腰膝酸软。还能滋阴**，补益气血，和胃解乏。如果每天喝，需要把黑米炒到黑皮裂开露出白米心，然后装罐封口。饮用时可用开水冲泡。

4.牛奶红茶

大家都知道红茶有暖胃的功效。在红茶中加入一些牛奶，这种牛奶红茶会更好。可消除胃部炎症，保护胃粘膜，治疗胃溃疡。

5.荞麦茶

脾胃失调会导致食欲不振。这时候喝荞麦茶可以调理脾胃，增强食欲。此外，身体虚弱、经常出汗的朋友也可以喝荞麦茶来调理。荞麦可以降血糖，所以糖尿病人可以喝荞麦茶。

6.山楂蜂蜜茶

家里有老人小孩吃多了，消化不良。他们可以喝一些山楂蜂蜜茶帮助消化，健脾养胃效果显著。取四五个新鲜山楂，洗净，放入杯中，用热水冲泡10分钟。山楂味酸，可以加点蜂蜜调味喝。

7.四君子茶

男性朋友工作压力大，有时经常饮酒导致脾胃不和，所以四君子茶特别适合男性朋友补益气血，调理身体。将党参、茯苓、白术、甘草洗净，放入锅中，倒入冷水煮沸。水开后5分钟关火，滤渣留汁饮用。

8.桂花茶

肠胃不好可以经常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃散寒，散瘀止痛。还能治疗痰多气喘。对腹胀腹痛也有一定疗效。

以上就是关于适合男人喝的8款养生茶介绍。这些保健茶对提高人体免疫力、滋阴润燥都有很好的保健作用和效果，还能起到温补的作用。如果你也肾虚，这些保健茶是首选。赶快去试试吧！

干姜酒——补肾强身保护血管

干姜大家都吃过吗，也是属于姜的一种，姜的辣味素比较多，而且还会有很好的清热解毒散寒的作用，对于驱寒养胃有帮助，而且食用的方法有很多，今天介绍可以补肾强身的干姜酒的做法，可以保护血管。

营养价值:

每日2次，每次饮服10-20毫升

适宜人群:

适用于寒凝引起的心绞痛

所需材料

干姜、肉桂50克、干净100克、米酒1000毫升

制作方法

将诸药切片并捣碎成粗末，置于净容器中，加米酒，密封浸泡5~7日，启封，滤去药渣，澄清装瓶备用。

功效与作用

肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉之功，有扩张血管、促进血液循环，增加冠脉、脑血管流量，是血管阻力下降作用。干姜温中散寒、回阳通脉、温肺化饮，能直接兴奋心脏，对血管运动中枢有兴奋作用。干姜酒两者与酒合用，共奏温中散寒、温经通脉之功。这样的一款保健酒适合很多的人群，可以有保护心脏的作用，对于促进血液循环有好处，而且还可以有驱寒补肾的效果哦。

关于干姜酒的炮制方法以及保健的效果，小编介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的保健的效果是不错的，而且还可以有补肾**的作用，对于促进血液循环有帮助，而且还可以有提高免疫力的效果哦。

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