木瓜大枣鲜奶——美容养颜润肺

人们的健康是离不开吃的，不同的食物，不同的营养价值。我们如何吃更健康的呢，食物的搭配很重要。今天介绍的是大家都喜欢吃的木瓜，具有丰富的维生素和矿物质哦，木瓜可以美容养颜，来看看木瓜大枣鲜奶的做法。

木瓜大枣鲜奶

食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤

营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质

适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友

所需材料

主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖

木瓜红枣炖鲜奶的

1将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净，去核;木瓜洗净，在顶部切开，将子及部分果肉刮出，备用。

2炖盅置于火上，将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内，再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。

功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。木瓜和红枣搭配可以有补气血的作用，补充丰富的铁质，可以有养血安神的作用，还可以有预防动脉硬化的发生，对于促进消化，养颜美容有一定的好处，还可以润肠通便的哦。

关于木瓜大枣鲜奶的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且还是美容养颜润肺清肠通便的好选择，大家不妨动起来吧。

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