玉竹桑葚茶——滋阴润肺养胃降脂降糖

现在这个季节正是桑葚上市的季节，价格适中，而且酸甜可口哦，小小的一个，但是它有很强大的养生保健的作用哦。桑葚可以泡茶，也可以煮粥的哦，下面就来介绍滋阴润肺的玉竹桑葚茶的泡法。

玉竹桑葚茶

玉竹桑葚茶所需材料

主要食材玉竹、桑葚、红枣

玉竹桑葚茶的泡法

1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。

2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。

玉竹桑葚茶的功效与作用

玉竹是最养颜的食物之一，能起到嫩肤护肤的作用，而桑葚体内富含丰富的维生素，能达到一个提高免疫力的作用，当桑葚遇上玉竹时，就能达到一个滋阴养血、益气安神的效果，特别是老年人、大病初愈的患者、还有经常熬夜工作的人，可以选择这样的茶，具有提高免疫力的作用，而且还可以预防疾病，对于滋阴养血有桑葚含有大量的维生素，具有滋阴补血、生津止渴、养颜、润肠燥的功效。

关于玉竹桑葚茶的泡法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值很高的，很多的食物都是要吃它的原汁原味的比较有营养，而且还可以有丰富的蛋白质和营养素，是滋阴身体的好选择，适合各类的人群食用。

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