麦冬枸杞汤——滋阴补血健脾胃

食物可以让我们的身体保持一个健康的状态，当然我们要知道很多的食物都需要搭配食用的哦，不仅仅是食物，很多的药材也是具有保健的作用的，麦冬大家吃过吗，中药材的一种，来看看麦冬枸杞汤的做法。

麦冬枸杞汤

主料：

猪肉(瘦)50克,鸡蛋300克,花生仁(生)30克

辅料：

枸杞子10克,麦门冬10克

调料：

盐2克,味精1克,淀粉(豌豆)3克,花生油30克

制作：

1.枸杞洗净，在沸水中略氽一下;

2.麦门冬洗净，于水中煮熟，剁成碎末;

3.花生米炒脆;

4.猪瘦肉切成丁;

5.鸡蛋打在碗中，加盐打匀隔水蒸熟，冷却后切成粒状备用;

6.将锅置旺火上，加花生油，把猪肉丁炒熟;

7.再倒入蛋粒、枸杞子、麦门冬碎末，炒匀;

8.加精盐，水淀粉勾芡，加味精调味，盛入盘中，铺撒脆花生米即可。

功效

滋补肝肾，强身明目。适用于慢性肝炎、早期肝硬化等。麦冬滋阴，枸杞**，二药相配调理阴阳，不温不燥，作用较为平衡。鸡蛋、瘦肉含脂肪少，富含蛋白质，适于肝病患者食用。这道菜营养价值高，口感好，且能强身，常食有益健康。这样的食用方法不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以强身健体的哦，具有滋补的功效，同时还可以有补气血健脾的功效呢，大家不妨试试这样的养生汤品吧。

上面介绍了麦冬枸杞汤的做法，大家都学会了吗，这道菜方法简单，而且适应的人群也是比较多的，滋阴补血健脾胃强身体，具有抗衰抗氧化的作用，所以赶紧试试吧。让你的身体保持健康的状态哦。

麦冬枸杞茶——降血糖清肺滋阴补肾

枸杞大家都不是很陌生的吧，是一种很常见的而且营养物质比较高的中药材也是一种食材，它的营养价值高，而且还可以有保健的作用和效果，来看看麦冬枸杞茶的制作方法，可以补虚养血。

麦冬枸杞茶

食疗功效:

缓解糖尿病患者多种不适

营养价值:

口干、口渴时、心烦不安时、大便干燥时

适宜人群:

糖尿病患者、便秘、口干舌燥等人群饮用

禁忌人群:

腹泻者、脾胃虚寒者、感冒发烧者

食材

枸杞子6克，麦冬3克

麦冬枸杞茶的泡法

1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2取出适量的枸杞子、麦冬放入茶杯中。

3茶杯中倒入沸水5秒后倒出茶汤以润茶，然后再次冲入沸水，盖上杯盖，闷泡约10分钟即可饮用。

麦冬枸杞茶的功效与作用

1枸杞子具有补肾益精、延缓衰老、清热消渴、养肝明目等功效，既可入药、嚼服，也可泡茶、泡酒。

2麦冬具有清心除烦、养阴润肺、益胃生津、消除便秘等作用。

3枸杞麦冬茶可以补肾养阴、润肺清心，糖尿病患者适当饮用能够缓解烦渴多饮、多尿、体虚无力、大便干结等症状，过于干燥的天气也可以饮用枸杞麦冬茶去燥。这样的一道茶品可以有缓解乏力的作用，延缓衰老的同时也可以滋阴润燥，对于缓解便秘来说效果不错，大家可以试试。

麦冬枸杞茶的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常这样搭配的话不仅可以补充丰富的营养物质，降血糖清肺滋阴补肾养血，大家不妨试试哦。这样的茶品具有养生的作用，而且适合的人群也比较多。

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