马齿苋猪肉汤——清热利湿消炎杀菌

说起马齿苋大家都吃过，很多人都去地里采摘这样的野菜，可以有很好的清热解毒杀菌的作用，它属于一种野菜，也有药用的效果。马齿苋的食用方法有很多，可以煮粥，煲汤等等，来看看这道马齿苋猪肉汤的做法，可以利尿祛湿。

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁、铜

适宜人群:

尤其适合湿疹、皮炎、肠炎、痢疾患者

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇

所需材料

马齿苋100克、金银花6克、杏仁15克、猪瘦肉150克、盐适量

做法

1、鲜马齿苋洗净;猪瘦肉洗净切块;金银花、杏仁均洗净备用。

2、将马齿苋、杏仁、金银花、猪瘦肉一起放入锅中，加适量清水，大火煮开，转小火续煮10分钟，最后加盐调味即可。

功效与作用

马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。此汤具有清热利湿、养血凉血、消肿止痛、消炎杀菌、降压降脂、滋养补虚的功效。这样的一道食谱可以降脂解毒，对于缓解贫血有好处，同时也额可以有美容养颜的效果呢，是不错的一道养生食谱，还可以有滋阴补虚的效果。

关于马齿苋猪肉汤的具体的介绍，大家都学会了吧，平时的时候可以适当的食用，对身体健康有好处。还降压降脂延缓衰老防心血管，清热利湿消炎杀菌，增强体质的同时还可以预防疾病，可以经常食用。

马齿苋猪肠汤——润肠止泻清热解毒

马齿苋你吃过吗，大家都很熟悉，是一种蔬菜，其实它是一种野菜，到了夏季的时候马齿苋成熟，在山间的小路上就可以随处采摘马齿苋。口感有些苦涩，但是它具有清热解毒去火的作用，同时也可以止泻的哦，你知道马齿苋猪肠汤的做法吧，来看看这道食谱的介绍吧。

马齿苋猪肠汤

营养价值:

蛋白质、维生素、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、肝素、胰泌素、抑胃肽、舒血管肠肽、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇不宜食用马齿苋

所需材料

猪大肠300克、马齿苋200克、黑木耳20克、枸杞少许、盐适量

做法

1、猪大肠洗净切段;马齿苋、枸杞子均洗净;干木耳泡发，洗净。

2、锅注水烧开，下猪大肠汆透。

3、将猪大肠、枸杞子、马齿苋一起放入炖盅内，注入清水，大火烧开后再用小火煲2.5小时，加盐调味即可。

功效与作用

马齿苋具有清热解毒、消肿止痛、止血凉血、杀菌除尘的功效。木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。猪肠具有清热、祛风、止血的功效，作为治疗久泻脱肛、便血、痔疮的辅助品。此汤具有清热解毒、润肠止泻、止血凉血、消肿止痛的功效。这道食谱可以清热解毒，还可以有杀虫杀菌的作用，对于出现的便血啊还有痔疮的情况有帮助改善的作用，同时也可以消肿止痛。

马齿苋猪肠汤的制作方法以及它的好处，上面都介绍了，马齿苋是一种清热解毒的食材类型，属于一种野菜，而且它可以有清热润肠，是可以有预防便秘便血作用的一种食材哦，同时也可以提高体质，这样的一款食谱大家可以经常吃，是不错的养生食谱。

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