魔芋炖鸡——益气补血强筋骨

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魔芋炖鸡——益气补血强筋骨

魔芋是一种常见食材,而且适合很多的人群食用,含有的纤维素比较多,它可以有促进食欲的作用,而且还可以有强身健体的效果,魔芋的食用方法有很多的哦,比如说炒着吃,或者是炖菜都可以。今天介绍可以有益气补血的魔芋炖鸡的做法吧,可以有强筋骨的作用。

魔芋炖鸡

食疗功效:温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖

营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维、淀粉、多糖、钙、铁、钾、磷、硒

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:消化不良、皮肤病患者、伤寒感冒症状者应少食魔芋

所需材料

主要食材魔芋、鸡腿、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油

做法

1、魔芋洗净,切块;鸡腿洗净,剁成小块,入沸水中焯透,捞出。

2、炒锅置火上,倒入适量植物油,待油烧至七成热,加葱花炒香,加鸡腿和魔芋块翻炒均匀。

3、加酱油和适量清水炖至鸡腿和魔芋块熟透,用盐和鸡精调味即可。

功效与作用

魔芋具有清理肠胃、润肠通便、活血化瘀、解毒消肿、保护心血管、化痰软坚、降低血糖的功效。鸡腿具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。魔芋炖鸡具有温中益气、润肠通便、活血化瘀、强筋骨、降低血糖的功效。这道食谱可有补气血的作用,因为鸡肉可以有滋阴益气的哦,具有健脾胃的效果,和魔芋一起吃,可以润肠通便,同时也可以促进食欲,对保健有好处。

吃魔芋炖鸡的好处以及烹饪方法,你都知道了吧,魔芋是一种很神奇的食物哦,它可以有促进食欲的作用,对于活血有好处,而且还可以保护血管,对于止咳有好处,这道食谱具有健脾胃的作用,对于食欲不振有调理的作用,还可以益气补血,赶紧试试吧。


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