芹菜虾仁粥——养血补虚益气滋阳

粥是我们养生保健的首选，晨粥养人，晚粥补身，所以我们经常食用一些粥品是非常的不错的，可以使我们的肠胃得到很好的滋养，帮助我们养神，芹菜的爽脆再加上虾仁的细腻鲜美，所以小编向大家介绍这道芹菜虾仁粥的做法。

芹菜虾仁粥的做法

材料：大米、活虾、芹菜、香菇、香菜、盐、料酒

做法：

1、活虾放入煮开的水里焯两分钟，水面会浮起一层白沫，待虾身变色即可捞起。

2、虾去壳，切小段;芹菜、香菇、香菜均切小段备用。

3、大米放煤气灶锅子里煮开，然后放入电饭煲，选择煮粥功能。

4、放入切好的香菇和芹菜，按个人口味放少许盐和料酒。

5、煮开后再放入虾仁。

6、煮熟后，在碗里撒点香菜，也可以直接撒在锅里，这样香喷喷的芹菜虾仁粥就做好啦!

我们食用芹菜是可以很好的降血压的，而且有平肝的作用，这道菜也是有养血补虚的作用，含有的铁是比较高的，是很适合女性朋友食用，可以改善皮肤苍白、干燥、面色无华的虾仁是可以很好的补肾**、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳，能够很好的保护心血管系统。

我们都知道芹菜有降血压作用，所以对于血压偏低人群要慎用;而且芹菜有杀精作用，想要计划生育的男性应注意适量少食;芹菜与黄瓜不宜同吃，黄瓜中含有维生素C分解酶，若与芹菜同食，芹菜中的维生素C将会被分解破坏，营养价值是会大大降低的。

秋季也是我们进补的好时节，所以我们是可以选择一些适合自己的滋补方法进行调理的，我们现在生活节奏是比较的快的，所以生活是经常会出现很多问题的，适当的进行一些滋补调理，这对身体健康是有益处的，让我们更好的工作和学习。

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