法式鹅肝炒牛柳——抗衰老增强免疫力

说起鹅肝我们都是觉得这种一款非常高大上的食物，鹅肝不仅非常的美味，价格也是非常的昂贵，我们在生活中最常见的鹅肝吃法就是煎着食用了，其实鹅肝炒着吃也是非常的不错，下面就是一起来看看法式鹅肝炒牛柳的做法吧。

法式鹅肝炒牛柳

食材：鹅肝、牛柳、洋葱丝、姜片、蒜茸、蒜头、葱段、黑椒碎、唐芹、红酒、生抽、盐、生粉、菜籽油。

做法：

1、牛柳是比较腥的，那么去腥工作就很重要了。将牛柳用清水多清洗几遍，用刀切片，顺着纹理切，口感会更好。放入食盐、生姜腌制一会儿。

2、黑椒需要压碎。洋葱洗净，切片，葱切段，大蒜直接拍碎，等会儿备用。

3、牛柳中加入生抽、蒜茸、黑椒、食盐、生粉，用手不断的抓，需要均匀。

4、鹅肝洗净切片时，需要小心翼翼，以免破碎。然后在搁置一些生粉，用手抓匀。

5、接下来就是热锅，小火热锅，倒入菜籽油，等油热，就可以放入鹅肝，在煎鹅肝时，需要慢慢翻动鹅肝，直到鹅肝凉面金黄即可。

6、刚才备用的材料就可以出场了，洋葱、葱、大蒜，放入锅中，慢慢的煸炒出香味。

7、这时就可以放入刚才腌制的牛柳了，煸炒到八成熟，鹅肝入锅，翻炒一分钟左右放入唐芹，翻炒一会儿就可以了。

8、不要煸炒太久，以免食材过老，下面就可以开始调料了，根据个人口感加入。

法式鹅肝炒牛柳的功效

这道菜不常见，但是它的营养价值是不容忽视的，它具有提高免疫力、抗衰老、补血等等的功效。鹅肝中具备了肉类食品不含有的维生素C与微量元素，有利于免疫力的提高，抑制肿瘤细胞的发生。肝脏中的铁元素极其丰富，这种元素可以产生红血球，适量的食用肝脏，人的脸色会变得红润，有益于皮肤健康的生长。牛肉主要是为人体提供热量，现在的人们喜欢肌肉，经常食用牛肉，那么肌肉的生长速度就会变快，并且牛肉中的锌利于蛋白质的产生，有效的防衰老、防癌等作用。这两者结合在一起，适合体虚的人食用。

上面就是为大家介绍的关于法式鹅肝炒牛柳的做法了，鹅肝是一种非常昂贵的食材，所以我们是需要好好的了解一些相关的做法，否则是容易造成浪费食材，我们做出美味的食物，也是可以很好的展现我们的厨艺。

推荐阅读：