杏仁粥：止咳平喘，防病强身

做法

将甜杏仁（去皮、尖）10克研成泥状，将大米50克淘洗干净，两味相和加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

食用方法

每日2次，可作早晚餐。温热随量服食。止咳平喘。

功效

适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

山药杏仁粥：补中益气，温中润肺

做法

山药100克煮熟，粟米100克炒为面；杏仁20克炒令过熟，去皮、尖，切为末。

食用方法

每日空腹开水调杏仁末10克，山药、粟米适量，入酥油少许食之。

功效

补中益气，温中润肺。适用于脾虚体弱、肺虚久咳。

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