黄芪人参粥:补虚损、防病抗衰

黄芪人参粥:补虚损、防病抗衰

做法

黄芪30克、人参5克冷水浸泡30分钟后放入沙锅,加水250毫升,文火煎20分钟后煮汁留用,加水再煎。

将两次煎出的药汁合并,与粳米60克同置沙锅中煮熟,加白糖即可食用。

功效

本药膳取其补虚损、防病抗衰之功效,适用于体质虚弱、久病不愈、头晕耳鸣、心悸气短、自汗乏力等症。

食之有道:黄芪

与白术、防风同用,可益气补脾、固表止汗;与当归同用,可补气生血;与防己、防风同用,则祛风湿;与人参、甘草同用,可除燥热。

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红烧带鱼——预防心血管疾病

红烧带鱼——预防心血管疾病

带鱼大家都吃过的,味道鲜美,而且价格上面也不太贵,一般都可以承受。带鱼的做法有很多的,而且不同的做法味道也是不一样的,带鱼还有的蛋白质是比较丰富的,而且还有预防疾病的作用哦,下面我们就来介绍一种简单的红烧带鱼的做法。

红烧带鱼

材料:

带鱼,了就,红椒,葱,姜,蒜,八角,生抽,白糖,味精,水淀粉

做法:

1、带鱼洗净,取中段,用盐、料酒腌制20分钟;

2、把鱼段放通风处把表皮晾干;

3、起油锅,油热后,下入带鱼中火炸成金黄色,捞出控油;

4、锅里放入一些底油,然后加入红椒的段爆香,然后放入葱姜蒜和八角,加入炸好的鱼段一起炖;

5、加入一些了解和生抽,放少量的白糖,加入水末过鱼,大火烧开以后转成中火炖至;

6、等锅里的汤基本收汁的时候加入水....

烤箱金针菇——降脂防癌抗病

烤箱金针菇——降脂防癌抗病

金针菇想必大多数朋友都吃过它了吧,它是我们非常喜欢食用的一种菌类食材了,尤其是在火锅中和烧烤中是非常常见的了。金针菇不仅味道鲜美,它的做法也是非常多的了。呢如果吃腻了其他的样式,我们不妨用它来做烤箱金针菇吧,味道也是很不错的了。那么,该如何做呢?我们一起来看一下吧!

烤箱烤金针菇的营养与功效

金针菇的营养价值是非常丰富的,胆固醇含量增高会诱发各种心脑血管疾病,而平时多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。而对于每天工作非常劳累的人来说,金针菇还具体缓解疲劳的作用,平时工作太累的人在日常饮食的时候可以多吃些金针菇。很多食物都含有抑制癌细胞的效果,想要预防癌症的人平时也可以多吃金针菇。

金针菇还具有提高免疫力的作用,很多体弱多病的人就是因为身体免疫力太差了。平时除了通过....

胡萝卜炖肉——缓解视力疲劳

胡萝卜炖肉——缓解视力疲劳

春天到了,细菌也开始活跃,抵抗力差的人群很容易就会感染流感,那么在这个初春季节,如果提高抵抗力,远离疾病呢?今天小编给大家推荐一种食材——胡萝卜,大家肯定都吃过,也是经常吃的,下面这款胡萝卜炖肉大家可以学习一下。很简单的,相信你一学就会。

胡萝卜中含丰富的胡萝卜素,维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等维生素,这些对于人体的健康有很大的帮助,可以和药物进行相比,另外胡萝卜的做法有很多,今天小编给大家推荐的这款食谱大家可以学习一下。

胡萝卜炖肉

食材准备

胡萝卜2个,羊肉适量,淮山药适量,生姜、蜜枣适量。

制作方法

1、将羊肉清洗干净,切块备用;将其他材料清洗干净放在盘中备用;

2、准备好锅,放入油,葱花爆香,加入羊肉爆炒,将清洗....

杏仁粥:止咳平喘,防病强身

杏仁粥:止咳平喘,防病强身

做法

将甜杏仁(去皮、尖)10克研成泥状,将大米50克淘洗干净,两味相和加适量水煮开,再用慢火煮烂即成。

食用方法

每日2次,可作早晚餐。温热随量服食。止咳平喘。

功效

适用于咳嗽、气喘。健康人经常食用能防病强身。

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凉拌杏鲍菇——防病有助于消化

凉拌杏鲍菇——防病有助于消化

菌类的种类有很多,我们平时吃的比较多的比如说平菇啊,香菇等等的,当然不同的种类做法也是有所区别的哦。杏鲍菇也是大家都喜欢吃的一种,口感香嫩,而且有丰富的营养成分,下面就来介绍一种简单的做法凉拌杏鲍菇。

凉拌杏鲍菇

食材:杏鲍菇3个

调料:腐乳半块,生抽1勺,白糖1勺,芝麻酱1勺, 醋1勺,香油半勺 ,蒜末随意,香葱少许。

做法:

1)将杏鲍菇洗净,放入蒸锅,大火蒸10分钟。

2)将所有的调料搅拌均匀。

3)把杏鲍菇蒸完了以后,放凉一会,然后用手撕成丝。

4)然后把刚才调好的调料撒在斯好的杏鲍菇上面,撒上香葱搅拌均匀就可以食用了。

杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫....

香干小炒肉——防治疾病

香干小炒肉——防治疾病

香干大家都吃过吗,它是一种豆制品,而且营养价值是比较高的,和其他的豆制品的功效和作用差不多,但是吃法可是有不少哦,香干可以炒肉,也可以凉拌都是不错的选择,下面小编就给大家介绍香干小炒肉的具体的做法吧。

香干小炒肉

材料:带皮五花猪肉250克、香干100克、青蒜苗50克。

配料:郫县豆瓣15克、白糖20克、鸡精1克、姜末5克、花生油适量。

制作方法:

1、将五花肉洗干净,拔去肉皮上的小毛(或将肉皮面放在烧热的锅中烫),把五花肉放入水锅内煮15分钟左右,用筷子可插入即可,将煮好的五花肉放至冷却,可放入冰箱冷藏。(冷藏后的肉切片更容易)将香干用刀斜着片成片,青蒜苗洗净切片备用。

2、超过里放入油,然后把切好的肉片方剂去,然后用小火煸炒到肉片出油成蜷曲的形状,这个步骤是比较关键的一步。

3、....

中医美容养颜方

中医美容养颜方

  中药不但能够养生治病防病,除此之外,还有美容养颜的作用。那么常见哪些中药能美容呢?用中药美容要注意什么?以下学习啦92妈妈育儿网为你推荐的中医美容养颜方,希望大家喜欢。

  经典中草药美容护肤功效

  1、人参

  调节肌肤水油平衡,防止皮肤脱水干燥而起皱纹,人参活性物质可以抑制黑色素的生成,使皮肤洁白光滑富有弹性。

  2、黄芪

  扩张皮肤血循环,延缓皮肤衰老;补充人体必须的微量元素,改善皮肤营养。

  3、当归

  说起美容养生知识,当归绝对是不可忽略的。它具有提升面色红润光泽,营养皮肤,防止皮肤粗糙,对粉刺、黄褐斑、雀斑治疗和乌发、防止脱发等有治疗作用。

  4、白芷

  作用于痤疮、黑头、粉刺的治疗,改善微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老方面有独特的疗效。临床适....

春天宝宝吃哪些蔬菜可防病

春天宝宝吃哪些蔬菜可防病

更多推荐:准妈妈如何让皮肤焕发光彩?

  有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力。

  芹菜:

鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强宝宝骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

  荠菜:

最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

油菜:

特别是早春的油菜,性平、温和,有清热....