锁阳牛肉汤——滋补肾阳预防便秘

牛肉汤是我们熟悉的一种食物，吃起来的味道是非常好的，而且牛肉汤吃起来的养生效果也是不错的，在平时不少人都爱吃，同时牛肉汤还可以搭配多种食物一起进行烹饪，锁阳牛肉汤就是很不错的一个选择，一起看看具体我们要如何进行烹饪比较好。

锁阳牛肉汤的材料

锁阳、仙茅、枸杞子、金樱子、熟地黄、菟丝子、山药各9克，狗鞭100克，姜10克，葱15克，牛肉500克，盐5克。

锁阳牛肉汤的做法

首先我们需要准备好材料，然后选择把锁阳用清水将表面的灰尘清洗一下，切成薄片之后备用;牛肉最好先焯一下，然后清洗干净，切成大约3厘米左右的小块就可以了；剩下的药材例如仙茅、枸杞子、熟地黄、菟丝子、干山药等全部用清水洗干净之后，放入药用的纱布袋内。接下来我们需要将狗鞭用油沙炒松，等到狗鞭变成黄色的时候就可以捞起来，然后同时我们筛去沙，切成薄片，清洗干净。将所有已经处理好的食材全部放入锅中，加入适量的生姜、葱结、料酒以及适量的水，将炖锅放在火上，先用大火烧开，烧开之后将浮沫先撇干净，这样煮出来的汤更加清澈，然后再用小火炖大约一个小时左右，就可以了。吃之前加入适量的食盐进行调味。

锁阳牛肉汤的食用功效

锁阳牛肉汤是吃起来味道非常好的一种食物，吃起来对我们健康还是非常有好处的，能有效的起到一个保护肾脏健康的作用，这样是有助于我们改善肾脏不适问题的，对于男性朋友们来说锁阳牛肉汤是很适合吃的，能有效的改善肾脏不适的问题，同时我们还可以吃锁阳牛肉汤来帮助滋阴润燥，对于便秘等问题来说，我们也是可以吃锁阳牛肉汤来改善的，大家不要错过。

锁阳牛肉汤对于大家来说都是很熟悉的，在平时我们很多人都会爱吃这种食物，吃起来的养生效果也是很强的， 特别是对男性朋友们来说锁阳牛肉汤是很适合吃的，在平时经常吃就可以帮助我们改善肾脏问题，是补肾益精的一个优质选择。

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锁阳牛肉汤是众多滋补汤当中比较不错的一种汤，锁阳牛肉汤的做法比较简单，做起来也不算是很麻烦，所以受到了很多人的欢迎，在现在这个以食补身体的时代，做上一道这样的汤，既丰富餐桌，也给家人起到了滋补的作用，可谓是两全其美的事情。

锁阳牛肉汤的营养价值

锁阳是属于多年生肉质寄生草本，无叶绿素，全株红棕色，高15-100厘米，大部分埋于沙中。除去花序的肉质茎供药用(药材名：锁阳)，能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

锁阳牛肉汤的功效作用

【锁阳】

1.抗炎、抗肿瘤：锁阳中的油酸以及棕榈酸分别有抗肿瘤及抗炎作用。锁阳是具有抗胃溃疡、抑制血小板聚集、起到抗艾滋病病毒蛋白酶、抗转录和抗癌等作用。

2.对于生殖系统的影响：很多的人都是会认为锁阳可以**，但是未经过炮制的锁阳是没有任何的功效的，但经盐炮制后，对于性功能有明显促进作用，在锁阳水提物中，对于治疗男性不育也是有明显的疗效。

3.通便作用：锁阳当中是含有无机离子是可以增强肠蠕动，从而起到了润肠通便的作用。

4.清除自由基作用：锁阳可以提高人体中过氧化脂质酶活性，从而达到抗衰老的作用，同时，锁阳还是有预防动脉硬化的作用。

5.抗衰老：锁阳在进入身体之后是可以有效的清除自由基，是可以促进身体中的细胞再生，还能够加快身体的新陈代谢。

【牛肉】

1.增长肌肉：牛肉对增长肌肉、增强力量有着特别的效果，是可以有效的补偿三磷酸腺苷。也可以用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对运动员增长肌肉起到重要作用的氨基酸。

2.增加免疫力：多吃牛肉是可以增加免疫力，是可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，是有助于紧张训练后对于身体的恢复。

3.促进健康：牛肉是可以提高机体抗病能力，是对于生长发育以及手术后、病后的进行调养的人在补充失血、修复组织等方面都是起到不错的作用。

4.补铁补血：牛肉中是含有丰富的铁，铁是造血所必须的元素，多食用牛肉是有助于缺铁性贫血的治疗。

5.抗衰老：牛肉中含有锌，锌是一种有助于合成蛋白质、能够促进肌肉生长的抗氧化剂，对于防衰防癌具有积极意义。牛肉中也含有钾，钾对于心脑血管系统、泌尿系统有着防病的作用。牛肉中含有的镁则是可以提高胰岛素合成代谢的效率，是对于糖尿病的治疗起到了一定的作用。

【锁阳牛肉汤】

此汤是具有抗衰老、润肠通便、补充身体所需要的微量元素、促进身体健康、增长肌肉以及增强人体免疫力。

锁阳牛肉汤的做法

准备的相关的食材，锁阳、仙茅、枸杞子、金樱子、熟地黄、菟丝子、山药各9克，狗鞭100克，姜10克，葱15克，牛肉500克，盐5克。

锁阳洗净，切薄片;牛肉洗净，切成3厘米见方的块：其他药物洗净，放入纱布袋内;姜拍松，葱切段。

狗鞭用油沙炒松(以黄色为度)，捞起，筛去沙，切成薄片，洗净。

将炖锅内加入锁阳、牛肉、药包、狗鞭、姜、葱、料酒和水，将炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖55分钟，加入盐搅匀即成。

锁阳牛肉汤的烹饪技巧

1.锁阳牛肉汤的原材料不知是锁阳和牛肉。还是会有其他的辅助食材，在挑选的食材的时候，一定要选择好正确的食材，只有这样才能够完全发挥出锁阳牛肉汤的功效。

2.对于锁阳牛肉汤来说，炖牛肉的火候是非常的重要，在炖的时候，一定要大火煮沸之后在食用文火慢炖，只有这样所有的药材才能够进入到牛肉里面，才能够起到滋补身体的作用。

3.牛肉的肉质是比较不容易烂的，在烹饪的时候，最好就是放一个山楂、或者是橘皮以及茶叶都是不错的，这些物质都是可以加快牛肉更快的被煮烂。

锁阳牛肉汤的禁忌人群

适宜人群：锁阳牛肉汤适用于早泄、阳痿等患者来进行服用，体虚多病者也是可以多食用锁阳牛肉汤。对处在于生长发育，手术之后、病后来进行调养的人来说，来进行服用锁阳牛肉粉就是非常的不错。

禁忌人群：患有肾炎的患者对于锁阳牛肉汤来说，最好是不要进行食用。主要的原因就是牛肉是属于高蛋白。这样的高蛋白食用多了之后会加重肾脏的负担。对于刚刚做完阑尾炎手术的患者以及肠胃消化不良的朋友，最好就是不要食用锁阳牛肉汤。

虽然说牛肉是含有丰富的蛋白质，但是这样的锁阳牛肉汤也不能够多吃，在正常的情况下，一周来进行食用一个就是比较好的，牛肉的肌肉纤维比较粗糙是不容易被消化，如果要是吃牛肉的情况下，还是吃一些比较嫩的牛肉是比较的不错。

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