炸土豆丸子,降低胆固醇的“黄金食谱”

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炸土豆丸子,降低胆固醇的“黄金食谱”

原料

土豆300克,面粉50克。

调料

植物油1000克(约耗150克),精盐1/2小匙,味精1/3小匙,五香粉1/4小匙,葱、姜末各少许,花椒盐适量。

做法详解

土豆洗净,煮熟,去皮,捣成泥状,加入面粉、五香粉、精盐、味精、葱,姜末搅均。

油锅上火烧至七成热时,将土豆泥挤成小丸子,下入油中炸透,呈金黄色时,捞出沥净油装盘,跟花椒盐上桌即可。

食之有道

此菜具有补肝肾、润五脏之功用。

炸土豆丸子——促进食欲美容肌肤

炸土豆丸子——促进食欲美容肌肤

马铃薯就是我们经常吃的土豆哦,土豆的营养物质丰富,而且还可以有促进食欲的作用和效果的哦。土豆的食用率还是比较高的,可以炖着吃,炒着吃等等。今天介绍的这道是可以有促进食欲美容肌肤的炸土豆丸子的做法,可以有强体质的效果。

炸土豆丸子

主料:土豆800g

辅料:植物油1公斤、没用完白糖50g、面粉100g、糯米粉250g

步骤:

1.主料:土豆

辅料:植物油、白糖、面粉、糯米粉

2.把土豆去皮洗净

3.用高压锅压10分钟,等能打开高压锅取出,凉凉

4.戴上一次性手套,把土豆捏成泥,加白糖

5.加面粉、糯米粉拌均匀

6.盘子刷上植物油,用小勺子挖一块,手上沾少许植物油,搓成土豆丸子,摆在盘子里

7.热锅凉油,油热7成下土豆丸子

8.小火炸丸子定型,大约3分钟左右,晃动锅底,使丸子不要沾锅

9.转中小火炸丸子熟透,大约10分钟左右丸子飘起,用勺子把丸子翻动,在用勺子不停的往下压,再转中火,炸丸子上色,直到丸子金黄色捞起

10.沥油即可

炸土豆丸子,土豆做成泥,弄成圆形下锅炸制金黄,外酥里糯,吃起来甜甜的,保你吃的过瘾,太强手了。土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。这样的食疗方法可以有抗衰的效果,同时也有减肥的功效哦,对于提高免疫力啊或者是增强体质有好处,同时也可以有保护血管的效果,是一道老少皆宜的好食谱。

关于炸土豆丸子的做法和它的作用和功效,大家都了解了吧,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,适合的人群也很多,促进食欲美容肌肤强体质,而且还可有清热解毒的作用,大家不妨试试吧。


炸土豆丸子——美容瘦身消肿抗衰老

炸土豆丸子——美容瘦身消肿抗衰老

土豆大家都吃过的,而且不陌生,一般土豆的吃法有很多,可以做土豆泥,适合孩子们食用,还可以炖菜,或者是直接炒菜都是不错的食材。土豆含有丰富的淀粉,具有美容减肥的作用,下面介绍一种美味的炸土豆丸子的做法。

炸土豆丸子

主料:土豆800g

辅料:植物油1公斤、没用完白糖50g、面粉100g、糯米粉250g

步骤:

1.把土豆去皮洗净用高压锅压10分钟,等能打开高压锅取出,凉凉。戴上一次性手套,把土豆捏成泥,加白糖

2.加面粉、糯米粉拌均匀,盘子刷上植物油,用小勺子挖一块,手上沾少许植物油,搓成土豆丸子,摆在盘子里。热锅凉油,油热7成下土豆丸子

3.用小火炸丸子,然后定型。大约三分钟的时候,晃动过低,使丸子不要粘锅。转成小火炸丸子一直到熟透,大约十分钟左右丸子飘起,用勺子把丸子翻动,在用勺子不停的往下压,再转中火,炸丸子上色,直到丸子金黄色捞起,沥油即可。

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。经常吃土豆可以补充丰富的钙质和钾元素,而且还是很容易消化和吸收的一种营养丰富的食材,可以把它作为主食之一,而且土豆还有利于高血压的病人食用,是一种很不错的食材,大家不妨回去自己试试炸土豆丸子这道菜吧

关于炸土豆丸子的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃土豆可以起到抗衰老的作用,而且还可以减肥哦,可不要小看它,可以保持血管的弹性,具有呵护皮肤的功效,同时还可以维持血压哦,大家可以放心食用。


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