红豆薏仁汤——排毒减轻肠胃负担

红豆大家都吃过的，是一种很常见的食材类型，它的营养价值高，而且还可以补充丰富的营养物质，比如说蛋白质啊，铁质等等。同时也是不错的排毒祛湿的好选择，一起来看看红豆薏仁汤的做法。

【红豆薏仁汤】

主料：红豆100g、薏仁100克

辅料：冰糖适量

步骤：

1.准备好所有的食材。

2.把红豆薏仁浸泡2个小时以上。

3.直到红豆薏仁涨发冲洗干净。

4.红豆薏仁放入电饭锅。加适量的清水。

5.按下煮粥键。

6.煮好后加入把冰糖在继续煮10分钟至冰糖融化。

7.搅拌均匀即可食用。

最近身体湿气大，随着闷热天气的到来，身体出现好多湿疹，在家做了红豆薏仁汤，清热利湿，非常适合女性食用，是一道养生美容甜汤。可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。在夏季可以常食用些，对人身体益处多多，尤其是湿气大类的人群哦。这样的汤品特别适合夏季食用的哦，祛湿的同时还可以美容养的哦，适合女性施工，减轻肠胃的负担，具有滋补的作用，而且还可以有缓解肠胃不适的情况哦。

上面介绍了红豆薏仁汤的相关内容大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食物类型哦，排毒祛湿减轻肠胃负担，大家不妨尝尝吧。营养很丰富的哦。

喝红豆薏仁茶拉肚子正常吗

一般情况下在喝红豆薏米茶之后不会出现拉肚子的症状，喝红豆薏米茶之后出现拉肚子的症状属于异常症状，有可能是由于脾胃虚弱造成的，薏米属于寒性食材，脾胃虚弱的女性食用之后可能会刺激消化道器官，导致器官表层粘膜出现功能性障碍，从而会引起拉肚子的症状。

喝红豆薏仁茶拉肚子正常吗

脾胃虚弱的女性可以在中医的指导下选择中药汤剂调理身体。也要注意调理饮食结构和习惯，以清淡易消化的食物为主，以少食多餐为原则，避免暴饮暴食，要细嚼慢咽，同时要注意食物卫生，加强腹部保暖，积极锻炼身体，增强体质。

平时饮食结构不健康，爱吃油炸、烧烤类的食品，很容易消化不良出现腹痛、反酸等肠胃不适，应及时纠正不良的饮食结构和习惯。腹痛、反酸难受时，可咨询医生后服用王老吉的人丹来促进肠道管蠕动，缓解腹痛、反酸的症状。婴幼儿、孕妇禁用。

红豆薏仁黑米粥

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

准备食材：黑糯米、薏仁、红豆适量

步骤1：薏米洗干净后，用水浸泡4-8个小时。

步骤2：红豆洗净，放入净水浸泡6-8小时至软。

步骤3：黑米洗净，放入清水中浸泡6-8小时到软。

步骤4：将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。

92妈妈提醒

煮这个粥的时候切记不要放大米，不然就起不到祛湿的效果了。

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