核桃仁枸杞子汤——滋阴补肾养血抗衰

妈妈无忧网

核桃仁枸杞子汤——滋阴补肾养血抗衰

核桃是一种常见的坚果,经常吃核桃的话可以有很好的作用,对于补脑益智有好处,特别适合正在生长发育阶段的孩子们和老年人,还可以预防老年痴呆,核桃仁的食用方法有很多,可以煲汤,可以煮粥,下面介绍核桃仁枸杞子汤可以滋阴补肾。

核桃仁枸杞子汤

食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

做法

1.红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2.核桃仁洗净后用热水泡开,捞出沥干水分。

3.锅中加水烧热,将红枣、核桃仁、枸杞子放入,煲20分钟加白糖即可。

功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用,还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳,有养血抗衰,滋阴补肾的功效。红枣,核桃仁,还有枸杞子一起吃的话,可以有滋补肝肾的作用,对于养肝护肝有好处,还可以缓解疲劳,对于出现的低血糖体质虚弱的情况有调理的作用,还可以缓解贫血或者肠胃不适。

这款食疗的方法,具有丰富的营养物质,而且还可以提高体质,适合的人群也很多,比如说老年人,青少年,还有女性都可以吃,可以有养肝护肝的作用,对于缓解疲劳有好处,同时也可以预防血糖低和贫血的作用,效果十分显著,这样的食疗方法你怎么能错过呢?


核桃仁枸杞子汤——滋阴补肾养血

核桃仁枸杞子汤——滋阴补肾养血

枸杞大家都不太陌生,是我们生活中经常会用到的一种中药材,除了可以治疗疾病,还有保健养生的作用和效果呢。枸杞子如何食用呢,下面来看看核桃仁枸杞子汤的做法,可以有养血抗衰的效果。

核桃仁枸杞子汤

食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

红枣核桃仁枸杞子汤的做法

1红枣洗净去核;枸杞子用水冲洗干净沥干备用。

2核桃仁洗净后用热水泡开,捞出沥干水分。

3锅中加水烧热,将红枣、核桃仁、枸杞子放入,煲20分钟加白糖即可。

功效与作用

红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃仁核桃仁含有大量维生素E,经常食用有润肺、黑发的作用,还能够舒缓疲劳、抗压等。枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。红枣核桃仁枸杞子汤此汤可以临睡前喝效果更佳,有养血抗衰,滋阴补肾的功效。这样的一道食谱可以有养血安神的作用,还可以促进食欲,对于缓解疲劳,抗压有一定的效果,还可以补肾养肝的哦。

核桃仁枸杞子汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养,而且还好消化,具有滋补的作用,滋阴补肾养血抗衰又降压,大家不妨试试做一做。


核桃仁枸杞子汤——养血抗衰降低血糖

核桃仁枸杞子汤——养血抗衰降低血糖

说起枸杞子,大家都很熟悉,而且营养物质和保健的功效都很强大,它是一种药材,可以入药,也可以做一些食谱,枸杞子和核桃仁可以一起吃,对于抗衰养血有好处,今天介绍核桃仁枸杞子汤的做法,可以有降糖抗衰老的作用。

食疗功效:滋阴补肾、养血抗衰

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:适宜贫血、须发早白、记忆力减退、眼睛干涩、耳鸣等患者食用

核桃仁枸杞子汤的做法

1、首先将红枣洗净,将它的内核去除。

2、将枸杞冲洗干净,随后沥干备用。

3、将核桃仁洗净,将之用热水进行浸泡,等泡开后,将之捞出沥干水分。

4、这时将锅中放入适量的清水,用大火煮沸。

5、等沸腾了,将枸杞子、红枣、核桃仁,用中小火进行煮二十分钟。

6、最后放入白糖进行均匀的搅拌,就可以吃了。

核桃仁枸杞子汤的功效与作用

核桃仁枸杞子汤可以养血抗衰、降低血糖等等的功效。红枣的补血益气功效,这是很多人所熟知的,不仅如此,它还能缓解人的烦躁不安的情绪。当压力过大时就可以适当的食用。核桃中有大量的维生素E,有乌发的作用,现在少年白的人特别多,也很压抑,所以可以适当的食用核桃。还能降低人体的血压。枸杞子具有降低血糖的功效,对于三高人群来说,这时不容错过的食材。这道食谱,可以缓解疲劳,并为身体提供所需的营养物质,滋养五脏六腑。

核桃仁枸杞子汤是一道具有滋补作用的食谱类型,而且营养物质比较多,可以起到很好的保健的作用和效果,对于缓解疲劳来说有好处,还能有补血美容的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱是不能少的,对健康有好处。


推荐阅读:

  1. 核桃仁枸杞子汤——滋阴补肾养血
  2. 核桃仁枸杞子汤——养血抗衰降低血糖
  3. 红枣核桃仁枸杞汤——养血抗衰老滋阴

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698613261127706.html

目录[+]