豆芽是一种比较常见的蔬菜类型,价格便宜,而且营养物质比较丰富,可以起到促进食欲的作用。黄豆芽含有的蛋白质和钙质以及维生素都很丰富,可以有保健的作用,吃法也有很多,来看看生姜豆芽粥的制作方法,可以健脾解毒。
营养价值:
蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素B2、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用,最适合感冒人群食用
生姜豆芽粥所需材料
黄豆芽50克、大米100克、生姜适量、水100毫升
生姜豆芽粥的做法
1、首先将生姜洗净,随后将之切成细丝备用。
2、随后将黄豆芽洗净,根须需要尽数去除,将之备用。
3、接着将大米淘洗干净,将它放入清水中进行浸泡。
4、锅中放入适量的清水,并将大米、黄豆芽和生姜一起放入锅中,用大火煮沸。
5、等煮沸之后,改小火熬煮,等浓稠了,加入适量的食盐就可以吃了。
生姜豆芽粥的功效与作用
生姜豆芽粥可以消炎解毒、健脾补血等等的功效。豆芽中所含的维生素含量是很高的,不仅仅包含了维生素,还有钙、磷、铁等其它的矿物质,从而利于免疫力的增加。生姜更是在日常生活中,经常被人们所食用着。它可以很好的驱寒,尤其是对于体虚的人而言。它可以缓解感冒流鼻涕的症状,可以预防口角炎。这道食谱很适合风寒感冒患者食用。
生姜豆芽粥的制作很简单,日常生活中可以经常吃,不仅可以起到促进食欲的作用,而且有消炎的功效,对于出现的感冒流鼻涕的情况来说也是不错的选择,日常生活中大家可以经常吃这样的食物,对健康有好处。
生姜豆芽粥——补血养颜消毒润肤
很多人都有贫血的情况,多因为生活压力大,平时又不注意保养所造成的后果哦。那么如何养血美颜呢,其实有很多的食物都可以做到的哦,下面小编就来介绍这道美味的生姜豆芽粥的做法,就具有这样的功效哦。
生姜豆芽粥
生姜豆芽粥所需材料
主要食材黄豆芽、大米、生姜、水
生姜豆芽粥的做法
1、将生姜洗净,切成细丝备用;黄豆芽洗净,除去根须备用;大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。
2、锅置火上,倒入适量清水,加入大米、黄豆芽和生姜一同用大火熬煮。
3、大火煮沸之后转小火熬煮30分钟待米粒烂熟即可。
生姜豆芽粥的功效与作用
生姜豆芽粥由豆芽和大米、生姜一天熬煮而成的,能消炎、散寒,抵挡流感病毒,更适合风寒感冒患者食用,秋冬季感冒高发期可适当食之抵御流感。此粥能消炎、散寒、发汗,缓解流鼻涕等感冒症状,适合风寒感冒患者食用。维生素含量较高,钙、磷、铁等矿物质也较多,多吃这样的粥品的话可以有润肤美颜的作用,同时还可以有助于预防口角发炎的情况哦,适合健脾养胃的人群哦,同时还可以消毒润肤的哦,赶紧来试试吧。
生姜豆芽粥的做法,是不是大家已经都学会了呢,方法简单,而且营养价值是很高的哦,如果你在考虑吃什么,不妨试一试这道菜吧,营养多,补血养颜消毒润肤健脾胃,是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698613333127998.html