百合养心茶——清热养阴安神补虚

新鲜的百合和干的百合都是可以吃的，最好选择用干的百合，烹饪的时候需要浸泡，新鲜的百合是有一定毒素的，但是也是可以吃的一种。百合用新鲜的可以泡水喝，比如说百合养心茶就是不错的推荐，可以有清热养阴的作用，还能安神。

百合养心茶

营养价值:

头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

适宜人群:

心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

禁忌人群:

脾虚大便稀者、腹胀满者

百合养心茶所需材料

鲜百合2克、生地黄3克、枸杞子3克

枸杞百合养心茶的泡法

1、准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。

2、把所有准备好的食材和中药材一起放杯子里，然后放入开水，盖上盖子，等十分钟左右就可以喝了。

百合养心茶的功效与作用

鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。生地黄性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。枸杞子具有滋补气血作用的食材类型，而且也可以有补肝肾的作用，对于强身健体来说有一定的好处。是不错的保护肝脏降脂减压的食物。这道养生的茶品对于气血不足，或者是容易上火的情况有改善的作用，是不错的养生茶。

百合养心茶是一道养生茶品类型，营养物质比较多，而且也可以起到很好的滋补肝肾的作用，对于提高人体免疫力来说有一定的好处，百合养心茶是一道补气血的茶品，而且也可以预防上火等情况的发生，大家可以利用起来，对健康有帮助。

枸杞百合养心茶——补虚安神清热养阴

枸杞是一种很常见的养生保健的食材类型，也是一种中药材，它的营养物质丰富，而且还可以起到保健的效果。枸杞具有多种的食用方法，泡茶是其中的一种，今天介绍枸杞百合养心茶的泡制放放，可以补虚安神。

枸杞百合养心茶

食疗功效:

补虚安神、清热养阴

营养价值:

头晕目眩时、烦躁不安时、睡眠不佳时、虚劳咳嗽时

适宜人群:

心烦、失眠、咳嗽等人群饮用

禁忌人群:

脾虚大便稀者、腹胀满者

食材：

鲜百合2克，生地黄3克，枸杞子3克

枸杞百合养心茶的泡法

1准备好鲜百合、生地黄和枸杞子，并且将鲜百合和枸杞子清洗干净。

2将鲜百合、生地黄和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，约8分钟后即可饮用。

枸杞百合养心茶的功效与作用

1鲜百合含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素，可润肺止咳、清心去火、补中益气和养心安神的功效。

2生地黄性味甘、苦、寒，可清热凉血、养阴生津，还有一定的强心、利尿的功效。

3枸杞子滋补肝肾，益精明目、强身健体的良药，对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。

4枸杞百合养心茶这款茶可补血气、清热养阴、益精明目、补虚安神。

这道枸杞百合养心茶，大家都了解了吧，经常饮用可以有补血补虚的作用，补虚安神清热养阴缓解失眠，适合的人群也比较多，大家不妨试试营养丰富而且具有保健的营养茶品吧。

枸杞百合养心茶——补充气血补虚安神

提到枸杞百合养心茶，相信我们许多的朋友们都是喝过的，枸杞百合养心茶的味道是非常不错的，非常的受人们的欢迎，当然，适当的饮用枸杞百合养心茶，对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，下面我们就来详细的了解一下枸杞百合养心茶的冲泡方法和功效。

枸杞百合养心茶

1、首先将鲜百合清洗干净。

2、随后将枸杞用温水进行烫洗，备用着。

3、接着将所有的食材放入杯中，倒入八分满的白开水，第一遍的水过滤，第二次继续倒入，盖上杯盖，差不多8分钟左右就可以饮用了。

枸杞百合养心茶的功效与作用

枸杞百合养心茶可以补充气血、补虚安神等等的功效。鲜百合本身所含的蛋白质与脂肪、铁等等的营养元素，帮助了人体肺部，从而可以缓解咳嗽的症状。并且还能缓解人的疲惫感。生地黄是一味中药，性味甘，有点苦，从而可以清热凉血，对于夏季来说，有利尿的功效，将体内的毒素及时排出。枸杞子对于明目的功效是比较显著的，还能保护人的肝脏。这道养生茶，属于一款养心茶，适合安宁，缓解烦躁。

相信我们大家通过上面的这些介绍，对于枸杞百合养心茶的冲泡方法和保健功效也是有了一个大概的了解了，所以大家经常饮用一些枸杞百合养心茶就是非常不错的选择，更是可以帮助我们起到非常好的补充气血、补虚安神的功效的。

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