灵芝核桃乳鸽汤——补益气血活血散瘀

我们许多的老年朋友们日常生活中都比较喜欢吃一些粥类或者是汤类的食物，一方面因为老人的牙齿不太好，吃硬食物是非常困难的，另外一方面，适当的食用一些汤类食物可以起到很不错的养生作用，比如灵芝核桃乳鸽汤就是非常受人们欢迎的，下面我们来看看灵芝核桃乳鸽汤的做法。

灵芝核桃乳鸽汤的做法

将核桃仁、党参、灵芝、蜜枣分别用水洗净。将乳鸽去内脏，洗净，斩件。锅中加水，大火烧开，放入准备好的材料，改用文火续煲3小时，最后我们还需要适当的加入一些食盐就可以食用了，大家要知道，灵芝核桃乳鸽汤一定要趁热的食用，如果冷了食用是很难消化的。

灵芝核桃乳鸽汤的功效与作用

灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效，用于眩晕不眠、心悸气短、虚劳咳喘。核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效，可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。乳鸽蛋白质含量高，消化率也高，还有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。灵芝核桃乳鸽汤具有非常不错的延缓衰老的功效，并且经常食用一些灵芝核桃乳鸽汤，还能够帮助我们有效的补益气血、活血散瘀，并且对于帮助我们提升自己的记忆力也是非常的有帮助的。

灵芝核桃乳鸽汤的做法并不是非常的难，所以我们大家看过灵芝核桃乳鸽汤的做法以后，就是可以尝试着做着食用灵芝核桃乳鸽汤的，当然，第一次可能做得并不是非常的美味，但是只要我们多做几次味道就好了，经常食用一些灵芝核桃乳鸽汤，可以增强我们人体的体质，防治许多的病症。

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