芋头炖麻鸭——益胃通便补血行水

芋头炖麻鸭是现在很多人都爱吃这种食物，对我们健康是非常有帮助的，可以很好的促进我们的人体，再加上芋头炖麻鸭吃起来的味道非常不错，所以就让很多人都喜欢吃了，那么具体芋头炖麻鸭应该如何进行烹饪，下面就让我们一起看看吧。

芋头炖麻鸭的材料

麻鸭肉300克，芋头1/4个约250克，葱，姜片，盐，酱油，料酒，生粉，胡椒面，糖，酱油。

芋头炖麻鸭的做法

首先我们就要把材料都准备好，然后先把芋头去皮切成小块，然后放锅里把两面略煎，芋头煎过或炸过，等下焖的时候就不容易烂，然后先备用，选择把麻鸭肉切成小块后，放盐，酱油，料酒，生粉，胡椒面拌匀腌15分钟没让鸭肉能够充分的入味，选择把沙锅擦干水分后，放炉子上开小火把锅略为烧热后，倒点油(如果鸭子比较肥，可以把鸭油一起放进煎香，油烧热后，把姜片和葱白放进爆香，然后把鸭肉倒进 沙锅。转中火，用筷子不断搅拌鸭肉，以免粘锅。等到把鸭肉炒至变色后，把煎过的芋头放进沙锅同焖，加半碗水，再加点糖，盐， 酱油，拌匀后，合上盖焖30分钟，途中要注意开盖用筷子搅拌下，以免粘锅， 如果水太水，可适当加点水进行焖煮。等鸭肉和芋头焖到熟透后，洒上葱段，合上盖就可熄火，但不要马上开盖， 用沙锅的余热再焖5分钟后，就可以开始吃了。

芋头炖麻鸭的食用功效

芋头炖麻鸭是大家熟悉的一种食物，对我们健康也会有非常大，常吃这种食物就可以帮助我们促进内脏的健康，而且鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老，这样就可以很好的促进我们的健康了，而且芋头炖麻鸭有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用，这样是非常有利于我们健康的。

上面介绍了芋头炖麻鸭的一些情况，可以发现我们吃芋头炖麻鸭对健康很有帮助的，也是非常多人都爱吃的食物，可以很好的促进我们健康，特别是可以促进内脏的健康，所以说大家对于芋头炖麻鸭就不能错过，是我们在平时可以多吃的。

推荐阅读：